שינה היא חלק חשוב מאוד בחיי האדם. בחלום, הגוף נח, נרגע, הורמוני הלחץ פוחתים, מערכת העצבים נרגעת. כולם צריכים לישון, במיוחד ילדים צעירים. יתר על כן, הם זקוקים למנוחה של יום.
מדוע ילד זקוק לתנומה? הורים רבים חושבים שאם התינוק לא ישן במהלך היום זה אומר שהוא יירדם מהר יותר בלילה וישן טוב יותר. אבל זה לא המקרה. הילד יהיה נרגש יתר על המידה, שובב, קשה יותר להירדם וישן גרוע בלילה. התינוק זקוק לשעה שקטה.
כמה זמן ילדים ישנים?
לעתים קרובות נאמר שבחלום אדם גדל. יש כאן גרעין של אמת. זה הוכח על ידי מחקרים רבים כי הורמונים גדלים מיוצרים, אך רק עם מנוחה יומיומית נכונה. יתר על כן, ככל שהתינוק צעיר יותר, כך הוא צריך לישון יותר.
ילודים מבלים במצב ישנוני כמעט כל הזמן, עד 20 שעות (רק מופסקים לצורך האכלה). זה נחשב לנורמלי. עד גיל שנה על התינוק לבלות לפחות 15 שעות בעריסה. לאורך זמן תקופה זו מקוצרת. לאחר שנה הילד הולך לישון פעמיים ביום: בצהריים ובלילה. השינה ביום של הילד אמורה להימשך עד 2.5 שעות.
יש לשמור על משטר זה עד למועד הלימודים. אבל יש הורים שמלווים את ילדיהם, שלאחר שלוש שנים מסרבים לארוז אחר הצהריים. אל תתמכר לגחמות שלהם, כי הצורך שלהם במנוחה בשעות היום לא פחת לפחות.
למה לישון ביום?
במשך כל היום, גופו של התינוק מקבל מידע רב, ומערכת העצבים עמוסה יתר על המידה. וכדי להחזיר אותו ולנוח מעט, על הילד לשכב בשלווה ולישון.
יש צורך בשינה בשעות היום כדי לא לשבש את המקצבים של אורגניזם קטן. כולם יודעים שתגליות רבות התגלו על ידי אנשים בחלום, שכן לוקח זמן ומנוחה להבין את הידע.
שינה חשובה לאותם ילדים שאמהותיהם לוקחות אותם למעגלי התפתחות שונים, קטעים. בשלב זה התינוק מקבל הרבה רגשות חדשים, רשמים שהוא איכשהו צריך לעכל ולקלוט. מסיבה זו, הכנסת התינוק למיטה במהלך היום היא חיונית. שינה עוזרת להטמיע את כל המידע הרבה יותר טוב וטוב.
מה אם התינוק לא ישכב במהלך היום?
הורים מכריחים את ילדם לעתים קרובות למיטה. אך עם הזמן זה הופך לבעיה גדולה, שבה ההורים בוודאי יפסידו. כדי להפסיק את היום יש כמה טיפים.
לפני ארוחת הצהריים, הקפידו ללכת עם התינוק שלכם. וכדי שהוא כל הזמן זז ומתעייף, עד כמה שאפשר. בצע את כל תרגילי ההתפתחות לפני ארוחת הצהריים. נסו לסיים את כל המשחקים לפני השינה (הכניסו את הצעצוע לעריסה, סיימו את התמונה מהחידות).
אחרי שאכלתם ישר למיטה, אל תסיחו את הדעת עם אגדות מצחיקות וחרוזי ילדים (במקרים קיצוניים, ספרו אגדה בקול משעמם מונוטוני שיביא לכם חלום). נסו להשתלב במקביל.
בשיטות לעיל תמיד תביא את תינוקך לישון במהלך היום. והוא יתעורר עליז ונח.
