לא כל הילדים הולכים לישון טוב במהלך היום, רבים מהם כבר בגיל 1, 5-2 עשויים לסרב לנוח יום. זו הפרה או נורמה התפתחותית - השקפות האימהות והמטפלים שונות.
רופאים-מטפלים ממליצים להורים להקפיד על המשטר היומי בהתמודדות עם התינוק. נורמות השינה של ילדים צעירים אומרות שמלידה ועד שנה, הילד ישן לפחות 3 פעמים ביום, משנה לשנה וחצי שנים, כמות השינה ביום יכולה לרדת עד פי 2 במהלך היום, מ -1, 5 עד 4-5 שנים ילדים ישנים רק פעם אחת - אחרי ארוחת הצהריים, ואחרי גיל 6 הם יכולים לישון רק בלילה. יכולות להיות סיבות רבות לסירוב מנוחה בשעות היום אצל ילד: הוא קם מאוחר, משחק ברוגע, לא מתעייף, או שאולי הנפש שלו לא עמוסה יתר על המידה במהלך היום והתינוק יכול לעמוד בצורה רגילה למדי גם ללא שינה בשעות היום, מה שמגדיל את זמן לנוח בלילה. לפני שדואגים והולכים לרופא, ההורים צריכים לברר את הסיבה לחוסר הרצון של התינוק ללכת לישון. צריך גם לזכור שיש ילדים שפשוט אין להם צורך במנוחה בשעות היום, וזה נורמלי לחלוטין.
היצמדו לשגרה יומיומית
הדרך הטובה ביותר להתמודד עם גחמותיו של ילד וללמד אותו לשגרה היא לבסס שגרה יומיומית ברורה ולעקוב אחריה כל הזמן. כמובן שכשהילד עדיין לא הולך לגן ואינו צריך לקום בבוקר במקביל, די קשה לקבוע את הסדר. או שהתינוק בוכה בלילה, ואז הוא לא יכול להירדם זמן רב יום קודם, זמן הקימה הולך תמיד לאיבוד, הילד יכול לקום גם בשבע בבוקר וגם בשעה 9 או 10. לכן, ההרגלים של ללכת לישון ולקום במקביל אינם מפותחים. במקרה זה, האם צריכה לשנות את הגישה באופן קיצוני: לקבוע שעות ברורות לקום וללכת למיטה, ואז לאחר זמן מה הילד יתרגל לקום מוקדם, לעסוק במשחקים פעילים בבוקר, להתעייף בשעת הצהריים. והולכים לישון, ובערב למצוא דברים רגועים ושוב להתאים ללא בעיות, מבלי להתרגש יתר על המידה. כאשר התינוק יודע בדיוק כיצד מתוכנן היום, גופו יסתגל למשטר ויהיה קל יותר לילד לשלוט ברצונותיו.
טיפים שימושיים
יש עוד כמה כללים שיקלו על התינוק שלך להניח. נסו להשאיר אותו תמיד ישן במקום אחד, ואז זה יהיה קשור לשינה ושלווה. הפסיקו משחקים מהנים ופעילים לפני השינה. יהיה שימושי לבוא עם איזשהו טקס לפני השינה ולדבוק בו תמיד: להחליף פיג'מה, לקרוא אגדה, לשיר שיר ערש, לאחל לילה טוב.
הכניסו את ילדכם למיטה מוקדם אם אתם רואים שהוא כבר עייף ונרדם בדרכים. אל תחכה שהוא יסיים לאכול ויסיים לצייר, אחרת התינוק עלול להתרגש יתר על המידה, לבכות, לזרוק התקף זעם. חשוב להיות מסוגל להבחין בסימני עייפות אצל ילד: כעת הוא יכול עיניים, לייבב, להיות גחמני, להקפיא לזמן מה.
אפשר לילדך להירדם בכוחות עצמו, ללא מוצצים, האכלה או מחלת תנועה. כבר בגיל 3 חודשים התינוק מסוגל לעשות זאת, שלא לומר דבר על ילדים גדולים יותר. כשהילד ילמד להירגע בכוחות עצמו, הוא יישן הרבה יותר טוב, והאם לא תצטרך לשבת שעות מעל עריסתו או עריסתו.
