כל אמא לעתיד צריכה ללמוד מראש מה אפשרי, והכי חשוב, לא במהלך ההריון, כדי לא לפגוע בלי לדעת בתינוק.
לאחר שנודע לה על מצבה, כל אישה צריכה להכיר את המידע על מה אסור במהלך ההריון. אחרי הכל, בתקופה זו הגוף פגיע מתמיד, במיוחד מכיוון שכאן אנו מדברים לא רק על בריאות האם הצפויה, אלא גם על חייו ובריאותו של התינוק. לכן, יש לקחת זאת באחריות מלאה: כמו שאומרים - "אזהרה, אז מונחית!" עדיף להזהיר את עצמך מראש וליהנות מהריון שמח מאשר לפרק את ההשלכות של פעולות מיותרות.
1) אלכוהול!
אני חושב שלא כדאי להסביר מדוע אסור לך לשתות אלכוהול במהלך ההריון, במיוחד בשלושת החודשים הראשונים (עיוותים, תת-התפתחות, הפלה וכו ').
2) עישון!
עישון מאיים עם היפוקסיה (מחסור בחמצן), אשר בתורו יכול לגרום למספר בעיות (הפלה, לידה מוקדמת, הפרעות נפשיות של התינוק, עיכוב התפתחותי, ירידה בחסינות).
3) אינך יכול לטוס במטוס לאחר 26 שבועות (הדבר עלול להשפיע על התינוק או לגרום ללידה (חריגים אפשריים לאחר הסכם עם הרופא)).
4) אל תצבע את שיערך בצבעי אמוניה (חומרים מזיקים עלולים לחדור לזרם הדם, וזה לא טוב - אתה לא צריך להסתכן בכך). כמוצא אחרון בחר צבע ללא שמני אמוניה או שמפו.
5) אל תשתמשו בספריי שיער, תרסיסי חרקים, אל תבנו ציפורניים עם אקריליק. והימנע מלהיות בחדר שבו מצויר משהו (על אחת כמה וכמה - אל תצבע אותו בעצמך). חומרים מזיקים יכנסו לגוף דרך דרכי הנשימה.
6) אין לבקר בבית המרחץ, בסאונה, בסולריום ולא להתרחץ. אתה יכול לעשות אמבטיה חמה או מקלחת. אך ללא ארומתרפיה - למשל, אינך יכול להוסיף שמנים לאמבטיה (טונוס מוגבר של הרחם, הפלה). עדיף להשתמש במרתח של עשבי תיבול - נענע, קמומיל, חוט, קלנדולה.
7) אתה לא יכול לשכב ולישון על הגב והבטן.
במצב שכיבה, העובר, אשר עם הזמן עולה יותר ויותר במשקל, לוחץ על הכלים העוברים מאחורי הרחם ובכך משבש את זרימת הדם, מה שמשפיע לרעה על מצבו של התינוק (מחסור בחמצן וחומרי מזון) וגם על מצבה של האם. (כאבים בגב, מחסור בחמצן, טחורים, בעיות לחץ).
8) אם התינוק נמצא במצב הנכון (ראש כלפי מטה), אינך יכול להרים ידיים כלפי מעלה.
9) אין ליטול תרופות או צמחי מרפא לבד!
10) ללא עומסים ותרגילים כבדים (באישור הרופא יוגה, שחייה, אימונים קלים ותרגילים לנשים בהריון).
11) יחסי מין לאחר התייעצות עם רופא.
12) אין לשבת רגליים שלובות.
13) במהלך ההריון אינך יכול לעשות פלואורוגרפיה וצילומי רנטגן.
14)
אני לא חושב שכדאי לומר שיש לשטוף את כל הירקות והפירות!
- קפאין, משקאות מוגזים, תה ירוק; - חריף, שומני מאוד, מטוגן; - מקרל, טונה; - רכיכות, סושי, לחמניות (רק עם ירקות); - חלב וגבינות לא מפוסטרות; - ביצים (אתה יכול רק "מבושל קשה" ושליו בכל צורה שהיא); - בשר נא וחצי גולמי, מוצרים מוגמרים למחצה, נקניק מעושן קר, פטה; - ללא צבעים, פריכיות, קרוטונים וכו '; - פחות אלרגנים (הדרים, תותים, שוקולד, עגבניות).
15) צפה בבריאותך והתלבש חם יותר - כל הצטננות עלולה להזיק;
16) אל תסתכל על תמונות מכוערות, תמונות, סרטונים אגרסיביים - כל מה שגורם לרגשות שליליים;
17) ללא עצבים ולחץ.
