שינה בריאה, איתנה וארוכה של ילד בלילה היא החלום של רוב ההורים. לכן, יש צורך ללמד את התינוק לישון בלילה, תוך שמירה על משטר קבוע יום אחר יום, אפילו בינקות.
הוראות
שלב 1
שמור על המשטר היומי החל מהימים הראשונים לחיי הילד. בשבועות הראשונים תינוקות ישנים רוב היום. הם מתעוררים לעיתים קרובות, בדרך כלל כאשר הם רוצים לאכול, כאשר הגיע הזמן להחליף חיתול או כאשר הם חווים תחושות לא נעימות כלשהן - קור, כאבים בבטן וכו '. כמו כן, הילד יכול להתעורר מתנועות זרועותיו שלו. ורגליים, מרעשים עזים חדים משינוי ברקע הצליל (למשל, כאשר אתה מפעיל או מכבה את הטלוויזיה או הרדיו).
שלב 2
זכרו שבחודשי חייו הראשונים, שנתו של הילד עשויה להיות חסרת מנוחה, אך בשלב זה עליכם להרגיל אותו לישון לילה ארוך.
שלב 3
פיתחו את הרפלקס של "להירדם" אצל התינוק, תוך ביצוע אותו טקס לילי לפני השינה. תן לזה לכלול רחצה, הליכי היגיינה, עיסוי קל, החתלה, האכלה. במקרה זה, מנורת לילה צריכה להיות דולקת בחדר, ולא אור תקורה. דבר בזמן הזה בשקט מהרגיל, אתה יכול לשיר ולהרגיע את התינוק. בקש מהמשפחה שלך להנמיך את הצליל בטלוויזיה.
שלב 4
לפני שמכניסים את התינוק למיטה למשך הלילה, וודאו ששום דבר לא גורם לו לאי נוחות - הוא גהר אוויר לאחר האכלה, הקל על צרכיו הטבעיים.
שלב 5
אם התינוק שלך לא ישן טוב, החתל אותו בלילה עם ידיות כדי שתנועות הגפיים שלך לא יעירו אותו גם בזמן שינה חלשה. אם החדר חם, אל תעטוף את הילד. אם הוא קריר, וודא שהוא לא קופא - מכסה אותו בשמיכה, מהדק את קצותיו עם מחזיקים מיוחדים כדי שלא יחליק.
שלב 6
הכן בערב את כל הדברים שאתה עשוי להזדקק להם באמצע הלילה. שיהיו מגבונים לחים בקרבת מקום, וחיתול נקי כבר נמצא על שולחן ההחתלה כדי להחליף במהירות את בגדי תינוקך אם הוא מתעורר רטוב או מלוכלך.
שלב 7
אל תדבר עם התינוק שלך במהלך הזנות לילה, אל תדליק אורות תקורה בחדר. תן להאכלות ולחתל להתקיים לאור לילה. לאחר הליכים אלה, יש להניח את הילד באופן מיידי.
שלב 8
הכניסו את התינוק למיטה באותה שעה בכל יום. זה יהווה משטר שיבטיח שנת לילה ארוכה ושקטה.
