שחייה מאפשרת לך לא רק ליהנות, אלא גם תורמת להתפתחות הרמונית של שרירים, לב וכלי דם, עמוד השדרה והמפרקים. הורים מודרניים מבינים את היתרון הזה לילדם ומנסים להתחיל ללמוד מוקדם ככל האפשר.
על מנת שהילד לא יפחד ממים ויוכל לשחות כמו שצריך, ההורים צריכים להקפיד על כמה כללים חשובים. ראשית, אתה לא צריך לנסות ללמד שחייה מגיל ינקות. מאמנים מנוסים ממליצים להמתין עד 4 שנים, ולפני גיל זה, לתת לתינוק פשוט להתרחץ, להתיז וליהנות ממנו.
שנית, אתה לא צריך להציע לילדך מעגלי שחייה, ווסטים, סלסולי זרועות וסנפירים. המכשיר השימושי היחיד הוא לוח שחייה. זה מאפשר לך להישאר כראוי על המים, להזיז את הרגליים ולהוריד את הראש למים. שלישית, לשחיית ילדים, עליכם לבחור את הבריכה בחוכמה. אורכו צריך להיות לפחות 5 מטרים, והילד יכול להיכנס למים עד החזה.
איפה להתחיל ללמוד לשחות?
ראשית, מלמדים את הילד לשכב על המים כדי שלא יפחד מהם ויוריד את ראשו. לשם כך תוכלו להשתמש בשלושה תרגילים פשוטים:
- מיקומו של "הכוכב": התינוק נשכב על המים, ומותח את זרועותיו ורגליו לצדדים. הוא נוקט עמדה אופקית ומבין שהוא לא יטבע.
- גלישה פשוטה: הילד דוחק את צידה של הבריכה, מושיט את זרועותיו ורגליו ומחליק על פני המים.
- בצורת מצוף: התינוק סוגר את ברכיו בידיו, מוריד את ראשו אל ברכיו ומנסה להישאר על פני המים.
כאשר ילדים שוחים בבריכה, בשום מקרה אין להשאיר אותם ללא השגחה, גם אם הם בטוחים במים. חשוב שילד ילמד לא רק לבצע 3 תרגילים בסיסיים, אלא גם לנשום נכון. בהתחלה, שאיפה מהירה רק עם הפה, ואז נשיפה ארוכה למים. אינך צריך לדרוש מיד מהתינוק שלך לנשום ככה בבריכה, בהתחלה אתה יכול להתאמן ביבשה או באגן מים.
