הורים רבים, במיוחד אלה המגדלים את ילדם הראשון, עשויים בשלב מסוים לשאול את עצמם את השאלה: כיצד ללמד ילד לישון בלילה? כל תינוק זקוק לגישה פרטנית, אך יש כמה המלצות כלליות.
הוראות
שלב 1
משטרו של הילד בששת החודשים הראשונים לחייו קשה מאוד להכפיף למשטר כלשהו. במהלך תקופה זו, ההורים יכולים להתחיל לגבש רק חלק מהתנאים המוקדמים לשגרה היומיומית העתידית, תוך סידור האכלה והליכה בדרך הנכונה. תינוקות יונקים נבדלים גם הם במאפיינים שלהם. כפי שמעידים כמה אמהות, התינוקות שלהן החלו לישון לאורך כל הלילה בלי להתעורר, רק לאחר הגמילה. נכון לעכשיו, משך תקופת ההנקה תלוי רק ברצון וביכולות של האם, לעתים קרובות זה קורה כאשר התינוק בן שנה וחצי עד שנתיים.
שלב 2
כדי ללמד את התינוק לישון בלילה, משפחות רבות נעזרו ב"טקסים "מקוריים בערב - ספר לפני השינה, רחצה עם עשבי תיבול (קמומיל, לבנדר, תכשירים מרגיעים שונים או מוצרי אמבטיה מיוחדים עם אפקט דומה), עיסוי מרגיע רך. אילו פרוצדורות אינדיבידואליות מתאימות לילד מסוים, יכולים הוריו לחרוג רק מהבחירה בהם באמצעות ניסוי וטעייה. אחרי הכל, אם ילד אחד לא יכול להירדם בלי להתרחץ, תינוק אחר, שרגיל לשחות עם צעצועים ולהתיז באלימות, יתרגש יתר על המידה אחרי הליכי מים - משהו אחר יעשה עבורו.
שלב 3
אם התינוק כבר נגמל וישן בעריסתו, תוכלו להדליק את מנורת הלילה בפעם הראשונה. חשוב שהילד יהיה מכוון לשינה מראש - במהלך השעה שלפני השינה כדאי להימנע ממשחקים רועשים ולהתרוצץ, כמו גם לצפות בסרטים מצוירים. עדיף להקדיש זמן זה לשיחה שקטה עם אמך או לקריאת ספר עם תוכן מתאים.
שלב 4
במקרים בהם הילד מתעורר בלילה, עדיף להשאיר לו בקבוק או כוס מים או משקה לא מאוד מתוק (תלוי בגיל). אם התינוק רק לומד לישון בנפרד מהאם, ומתעורר, לאחר שאיבד אותה, ההורים, המתקרבים לילד, יכולים להרגיע אותו בשלווה. בעדינות, אך מתעקשים שכולם ישנים בלילה, ילטפו את התינוק, ישבו לידו זמן מה, גם לאחר שעצם את עיניו. יש צורך לתת לילד להבין שאמו קרובה ותגיע בשיחתו הראשונה.
