אולי החלום החשוב ביותר של כל ההורים, בנוסף לתיאבון הטוב של הילד, הוא שינה בריאה ובריאה של התינוק האהוב עליהם. אך משפחות רבות מתקשות להביא את הפעוט לישון יותר מחמש שעות בלילה, שלא לדבר על לישון לאורך כל הלילה.
הוראות
שלב 1
קודם כל, חשבו על אורח החיים שלכם, נתחו את אופן התקשורת וההתנהגות בחברה, בפרט עם ילד. זה חל על מי שאוהב לדבר בקול מורם. עדכן לחלוטין את ההרגלים והיסודות הקודמים שלך וצור אווירה של נוחות ושלווה בבית. נסו לא לשפוך רגשות שליליים זה על זה בנוכחות התינוק, כי בהמשך הילד יהיה חסר מנוחה וגחמני, ויתעורר כל הזמן באמצע הלילה עם בכי מודאג. ותשאלו זה את זה בפנים מופתעות, "מה הבעיה? הרי התינוק ניזון ואינו צריך להחליף חיתולים."
שלב 2
הטעות השנייה שעוברות אימהות רבות היא לא להניק את התינוק מוקדם מדי. הם לא יכולים לדמיין כיצד זה מגביל את התינוק לא רק ביסודות קורט וויטמינים חיוניים שיעזרו לו לגדול ולצבור כוח, אלא גם מונעים ממנו את תשומת ליבו. לכן, השתדלי להמשיך בהנקה כמה שיותר זמן. כאשר האם מאכילה את התינוק בכל פעם לפני השינה, הוא מפתח הרגל מסוים, שנותן איתות ברמה התת מודעת שהגיע הזמן שהוא יירדם. הנקה היא מעין "כדור שינה" לתינוק. ככלל, ילדים של אותן אמהות שהניקו ישנים הרבה יותר בשלווה מאשר אותם ילדים שנמנעו מכך.
שלב 3
וכמובן, שגרת היומיום עבור הילד חשובה מאוד. לפתח את זה מלידה. למדו את הפעוט שלכם לישון ולאכול, לשחק, לשחות ופרוצדורות הכרחיות אחרות. התינוק יפתח רפלקסים שיעזרו לו לנווט לאורך היום, הוא יהיה מאוזן ומסופק יותר ולכן ירגיש עליז יותר במהלך היום. ואתה תישן מספיק בלילה.
