ישנם אנשים רבים שלא מעזים לפתוח בשיחה עם זרים, גם אם הם רוצים בכך. לדוגמא, בחור אהב ילדה. או להפך, הנערה אהבה בבירור את הצעיר. נראה, מה קל יותר - להתקרב, להכיר / אבל "הרגליים לא נושאות", ונראה שהלשון נדבקת לגרון. אתה רוצה לדבר, למשוך תשומת לב, ואתה לא יכול להביא את עצמך לעשות את זה. פחדים מכסים: מה אם נקלע לסירוב חד, מוצא את עצמי במצב מביך? איך להתגבר על הפחד שלך מדייטים?
הוראות
שלב 1
אם אתה אדם ביישן וניתן להתרשמות, אתה באמת מתקשה להכריח את עצמך להפר את המרחב האישי של מישהו אחר. האינטרנט יכול להיות לעזר רב כאן! מצא לעצמך כמה פורומים לטעמך, הפוך למשתתף הקבוע שלהם. שוחח בצוותי ראש הממשלה עם אותם חברי הפורום שאתה מעוניין בהם. במיוחד אם הם בני המין השני. זה יכין את עצמכם לשלב הבא - המעבר מהיכרות וירטואלית לאמיתיים.
שלב 2
השתמש בהיפנוזה עצמית. חזור על עצמך בתדירות האפשרית: "אם אדבר עם בחור זר (או עם בחורה זרה), שום דבר רע לא יקרה." נסו לשכנע את עצמכם: אם תתחילו שיחה בנימה רגועה ומנומסת, סביר להניח שהם יענו לכם באותה צורה, ולא יצחקו או "יסתלקו בפתאומיות".
שלב 3
נסו להכניס את עצמכם לעיתים קרובות יותר למצב בו תרצו בכך או לא, אך עליכם לדבר עם זרים! בקש להסביר לך את הדרך (כיצד להגיע למשל למוסד או לאטרקציה מקומית), בדוק את מחיר הסחורה אצל המוכר, לוח הזמנים של האוטובוסים עם משרד הכרטיסים וכו '. גם אם אתה לא מתכוון לקנות שום דבר או ללכת לאנשהו כרגע. זה סוג של אימונים. אל תזניחו אותם.
שלב 4
בשום מקרה אל תייסר את עצמך במחשבות: "איך אני נראה עכשיו?", "ואיזה רושם אני עושה?" הם לא מובילים לשום דבר טוב, הם רק מגבירים את הביישנות שלך. במקום זאת, אמור לעצמך "אני בסדר, בסדר."
שלב 5
איזה תחביב או תחביב מעניין עוזרים מאוד. אדם שמרגיש מומחה, במיוחד מאסטר, בעסקים מסוימים, מתחיל באופן לא רצוני לחוש ביטחון עצמי. למשל, ילדה שקטה וביישנית רוקמת יפה. אם היא תציג דוגמאות מעבודותיה בפורום של נשים מחטות, היא בוודאי תקבל הרבה תגובות נלהבות ושבחים. זה יגביר את ההערכה העצמית שלה, שחשוב מאוד להתגבר על הפחד מדייטים.
שלב 6
אם כל השאר נכשל, אתה לא יכול לעשות בלי לפנות לפסיכולוג מוסמך.
