הפחד לאבד אדם אהוב יכול לקלקל באופן משמעותי את היחסים המשפחתיים. איך להיפטר ממחשבות אובססיביות?
הוראות
שלב 1
סביר להניח שהפחד מאובדן אדם אהוב מבוסס על חוויות רעות מהעבר. והאדם חושש לחיות מחדש את הכאב והאכזבה. תשאיר את העבר בעבר. זו מערכת יחסים חדשה לגמרי. סמכו על בן / בת הזוג.
שלב 2
לעולם אל תאפשר לעצמך להיות תלוי לחלוטין לחלוטין באחר שלך. לפתח את עצמאותך. למד לפתור את הבעיות שלך לבד. אתה לא צריך לצפות מבן / בת הזוג שלך שהוא יבוא לעזרתך בשיחה הראשונה וימלא את כל הרצונות, יספק את כל צרכיך. חוסר האונים להצגה עדיין לא הרתיע אף אחד.
שלב 3
על ידי התמוססות מלאה במערכת יחסים, אתה יכול לאבד את האינדיבידואליות שלך. אל תתנו לזה לקרות. כל אדם צריך להרגיש את עצמו, להיות בעל תחומי עניין אישיים, תחביבים. גם כשנראה שהחיים מסודרים, אל תפסיק לעבוד על עצמך, נסה את עצמך במשהו חדש, מלא את חייך ברשמים חדשים. אחרי הכל, תקשורת עם אדם מעניין ומתקדם לעולם לא משתעממת.
שלב 4
הפחד לאבד אדם אהוב עשוי להתבסס על ספק עצמי. כאן אתה צריך לעבוד קשה על עצמך. אם אתה מורכב לגבי המראה שלך, דאג לעצמך, פעילות גופנית, תזונה נכונה, אורח חיים בריא פותר בעיות רבות הקשורות למראה. כמו כן, תסרוקת וארון בגדים שנבחרו כראוי ידגישו את היתרונות ויסתירו את החסרונות. בקר בקורסים מיוחדים לשיפור עצמי, קרא את הספרות הרלוונטית.
שלב 5
אל תמצא פגם בעצמך. כשאתה מתקשר עם החצי השני שלך, אל תשאף להיות מושלם, אל תכה את עצמך על מה שאמרת או עשית לא בסדר. כל אחד יכול לטעות. בן / בת הזוג שלך הוא אותו אדם לא מושלם, שמסוגל להבין ולתפוס אותך כאדם שאתה.
שלב 6
במערכות יחסים משפחתיות, צריכה להיות קלילות. להיאחז באהובך, לצרוח שאתה לא יכול לחיות בלעדיו, זו הגישה השגויה. ככל שתנסה לקשור אדם לעצמך, כך תדחוף אותו יותר. לכן, כל כך חשוב לספק לנפש התאומה שלך מרחב אישי ולאפשר זמן להקדיש לתחומי העניין שלך.
שלב 7
והכי חשוב, תאהב את עצמך. בלי זה אי אפשר ללמוד לאהוב אנשים אחרים.
