נשים רבות שמניקות מודאגות מהשאלה: האם יש מספיק חלב לתינוק? וזה קורה שזה ממש לא מספיק. אך הבעיה הזו ניתנת לפיתרון לחלוטין, העיקר הוא סבלנות וגישה חיובית.
הוראות
שלב 1
לפני שנשמע אזעקה, כדאי לבדוק האם באמת אין לתינוק חלב. יש מבחן פשוט. השאירו את תינוקכם ליום אחד ללא חיתולים ופקחו בקפידה כמה פעמים הוא עושה פיפי. אם 10-12 פעמים, אז הכל בסדר, אבל אם רק 5-6 פעמים, אז באמת לא טעיתם. אם יש לך סולם אלקטרוני לתינוק, דרך נוספת לבדוק את כמות החלב היא לשקול את התינוק לפני ההאכלה ולאחריה. ספר את הסכום ליום. זה צריך להיות 1/5 ממשקל התינוק.
שלב 2
ההורמון פרולקטין, המיוצר בזמן ההנקה על ידי התינוק, אחראי על ייצור החלב. זה המפתח לייצור חלב בשעות הבאות. אגב, הורמון זה מיוצר בצורה האינטנסיבית ביותר בגופה של אם מיניקה בין השעות 3 לפנות בוקר עד השעה 8 בבוקר. לכן, הזנות לילה הן ערובה להנקה טובה וארוכה. ושחרור החלב מהשד תלוי בהורמון אחר - אוקסיטוצין. זה מיוצר גם כאשר התינוק מוצץ את השד. לכן, עדיף להאכיל את התינוק לא על פי לוח הזמנים, אלא על פי דרישה.
שלב 3
משטר היום של אמא חשוב לייצור חלב טוב. ברור שיש הרבה בעיות עם התינוק, אך יחד עם זאת, האם צריכה לישון מספיק. אם אין לך זמן בלילה, יש לנמנם עם התינוק שלך במהלך היום. ללכת עם התינוק שלך לפחות שעתיים ביום. שתו הרבה נוזלים. שתו כוס תה חם חצי שעה לפני האכלה. לאכול נכון. תזונתה של אם מניקה צריכה להיות מגוונת ומזינה. עליכם לצרוך 700-1000 קק ל יותר ליום מהרגיל. אכלו יותר פירות, ירקות, מוצרי חלב, ואל תשכחו מבשר.
שלב 4
לאחר ההאכלה מומלץ לעשות עיסוי במקלחת לפי ר ה זייץ: שופכים מים חמים על השד, שהוזנו לתינוק, מעסים בתנועה מעגלית מהפטמה לפריפריה ומביעים חלב. אל תשכח מעיסוי מחוץ לשירותים. לעסות את השדיים לפני כל הזנה.
שלב 5
בעת האכלה, נסה לשמור על עצמך ועל תינוקך ככל האפשר כדי להגיע למגע עור-לעור. תירגע, תנוח, אתה יכול להאכיל את התינוק בשכיבה במיטה. שינה משותפת מועילה מאוד גם לייצור חלב. אך גם אם התינוק ישן בנפרד, אל תמהרו לגמול אותו מהאכלה בלילה.
שלב 6
לאמהות מניקות יש גם מתכונים רבים לשיפור ייצור החלב. עד עכשיו המחלוקות לא מתפוגגות - האם כל מיני מרתחים ומיצים באמת מגדילים את כמות החלב או שאישה מכווננת את עצמה פסיכולוגית. ובכל זאת, כדאי לנסות: - סלט גזר לבוש בשמנת או מיץ גזר מעורבב עם חלב; - מרתח סרפד; - תה עם חלב; - מיץ צנון עם דבש. לחצי כוס צנון מגורד - כף דבש. - מערבבים בחלקים שווים כמון, אניס, סרפד ושורש הארי, יוצקים מים רותחים מעל. קח פעמיים ביום לאחר הארוחות.
שלב 7
הדבר החשוב ביותר הוא גישה חיובית ורצון להניק. אל תפחד מקשיים ואל תקשיב יותר מדי לעצות של אחרים. כמובן שלעתים קרובות תוכלו לשמוע מידע שימושי באמת, אך לעיתים קרובות נשים שלא מניקות את עצמן זמן רב מדי מנסות להוכיח לכם שהגיע הזמן להשלים עם פורמולה. קחו את הזמן, האמינו שהכל יסתדר לכם וכך יהיה! מדענים הוכיחו שעם רצון וחריצות ניתן להחזיר את ההנקה שנכחדה.
