שום פורמולה לא יכולה להחליף חלב אם לתינוק שזה עתה נולד. בנוסף להרכב המאוזן של כל החומרים הדרושים, הוא מספק לתינוק הורמונים ונוגדנים המגנים על התינוק מפני מחלות רבות במשך כל תקופת ההנקה. אבל מה אם אין מספיק חלב, והדרישה היומית לגופו התינוק של התינוק עולה כל יום? לשם כך יש לעמוד בכמה תנאים התורמים לעליית חלב אם.
הוראות
שלב 1
דאג לייצור חלב רגיל כבר במהלך ההריון. אכלו בריא, מגוון ומזין. קח ויטמינים נוספים. צאו לטייל באוויר הצח ואל תגבילו את עצמכם בפעילות גופנית. כל זה ביחד משפיע על הפרשה נוספת של בלוטות החלב.
שלב 2
צרף את התינוק לשדך מיד לאחר הלידה. זה מפעיל את המנגנונים הפנימיים המסדירים את ייצור החלב. יתר על כן, עם טיפות החלב הראשונות (קולוסטרום) התינוק מקבל נוגדנים החשובים לגופו החלש עדיין.
שלב 3
פיתחו את השדיים והפטמות תוך מספר שעות מהלידה. בצע תנועות ליטוף בעזרת האגודל, תחילה מבית השחי לפטמה, ואז בכף היד מהעצם החזה ועד הפטמה. ללוש את הפטמה. נסו לבטא את טיפות החלב הראשונות.
שלב 4
בצע את טכניקת השאיבה (אחיזת הפטמה וכיוון בעת ההבעה). אם אין בכך ניסיון וידע, פנה לרופא התורן. שאיבה נכונה וקבועה, כמו גם היצמדות תדירה של התינוק לשד (עד 8 פעמים ביום) יכולים להגדיל משמעותית את כמות חלב האם.
שלב 5
הביעו את שדיכם לאחר כל הזנה ואז בין לבין. עשו זאת גם אם השד ריק למגע. זוהי התרופה היעילה ביותר להגדלת כמות חלב אם.
שלב 6
שתו הרבה נוזלים (לפחות 1.5 ליטר ליום). השתמש בתה שחור ממותק, ועדיף תה ירוק עם חלב, כמו גם לפתן או מיץ (למעט הדרים ומיץ עגבניות) כדי לעורר את ייצור החלב. שתו אותם חצי שעה לפני האכלה.
שלב 7
אכלו כמויות קטנות של חלבה, סורבה או אגוזים. הם משפיעים על כמות החלב ועל איכותו. עם זאת, אל תשתמשו בכל המזונות בו זמנית, מכיוון שלתינוקכם עשויה להיות תגובה אישית כלפיהם.
שלב 8
קח ויטמינים ולסירוגין תוספי סידן, ברזל, מגנזיום ויוד. המשך בטיולים באוויר הצח, עכשיו עם התינוק שלך. לישון מספיק. אכול טוב. הכינו את הדיאטה שלכם עם דומיננטיות של מוצרי חלב מותססים - חלב, חמאה, גבינה, שמנת חמוצה, גבינת קוטג '. הקפידו לאכול בשר מבושל, ביצים, דגים, דגני בוקר, לחמים אפורים (רצוי מיושן כדי למנוע עצירות), ירקות ופירות גולמיים ועשבי תיבול.
שלב 9
הישאר רגוע, הימנע מחוויות לא נעימות ואל תתעצבן בגלל זוטות. שים לב שהדבר יכול להשפיע על ייצור ואיכות חלב אם.
