הרפואה מדרגת שומן כמוצר בריא יחסית. כדי ששומן לא יפגע בבריאות שלך, עדיף להשתמש בו במתינות. זהו מוצר עתיר שומן, ולכן בתקופת ההנקה רבים מבקשים להגדיל את אחוזי השומן בחלב בעזרת מוצרים כאלה בלבד. אך האם באמת כדאי להכניס שומן חזיר לתזונה של אם צעירה מבלי לחשוש מההשלכות על הילד?
שומן חזיר מעושן או רגיל במהלך ההנקה
במהלך ההנקה, אישה חייבת להקפיד על תזונה מסוימת, ובכך להוציא אוכל מסוימים מהתזונה שלה. רשימת המוצרים הללו כוללת בשרים שומניים ושומן חזיר. מעדני בשר עתירי קלוריות כאלה מתעכלים בצורה גרועה על ידי מערכת העיכול בגלל תכולת השומן המשמעותית שלהם.
בייקון מעושן מופיע גם ברשימת האיסורים. לאחר הריון ולידה, אם צעירה מבקשת להחזיר את גופה. כדי לבצע משימה זו, עליך לאכול כראוי. כמו כן, תזונה מאוזנת תורמת להתפתחות בריאה ובזמן של התינוק. המזון הנצרך על ידי האם מכיל חומרים שימושיים בלבד. לא יכולה להיות שאלה של שום בשר מעושן, במיוחד שומן חזיר מעושן. למרבה הצער, מזון הנקלט בצורה גרועה על ידי אם מיניקה יכול לגרום לתגובה אלרגית אצל תינוק. ושומן שומן עשוי להיות אלרגן כזה.
כיצד להשתמש בשומן חזיר לאם מיניקה
תקופת ההנקה יכולה להיות ארוכה מספיק. לפעמים ויתור על התענוג שבאכילת המאכלים האהובים עליכם הופך לחוויה קשה. כדי להימנע ממתחים, תוכלו לנסות להוסיף שומן חזיר לתפריט, אך עם כמות התבלינים והתבלינים הכי פחות. בנוסף, מוצר בשר יהיה בריא יותר ממזון עשיר בחומרים משמרים, תוספים מלאכותיים וצבעי מאכל. כמו כן, אסור לעשן את מוצר הבשר ועדיף לקנות אותו טרי ואז להמליח אותו בעצמך.
בחודשים הראשונים שלאחר הלידה, עדיף לא לאכול אוכל שומני כלל, מכיוון שגופו של תינוק קטן וחסר הגנה יכול להיות קשה מאוד לסבול עומס כזה על מערכת העיכול. לפני שתתחיל לאכול שומן חזיר, עליך להכניס מוצר זה בהדרגה לתזונה שלך. לשם כך עליכם לאכול שומן חזיר במשך כשלושה ימים בבוקר, מבלי להוסיף מוצרים חדשים לתפריט, כך שניתן יהיה לראות תגובה בסוף היום. נדרש פיקוח קפדני על בריאות התינוק, צואת התינוק והתנהגותו הכללית. אם אין קשיים, אם מיניקה יכולה לגוון בבטחה מוצרים משעממים עם שומן חזיר. עם זאת, אין לעשות בו שימוש יתר.
יש לציין כי השימוש במוצר בשר זה טומן בחובו יתרונות מסוימים. שומן חזיר מכיל ויטמינים A, D, E בכמויות משמעותיות לשמירה על חסינות. שומן חזיר מכיל חומצות אמינו רבות שהגוף זקוק להן. נוכחותו של כולסטרול בחמאה גבוהה בהרבה, ולכן לעיתים ניתן להחליפו בשומן חזיר כמקור לשומן.
