השגרה היומיומית של תינוק בן 10 חודשים מורכבת מסדרת האכלות, שינה ועירות. הילד צריך לישון בסך הכל 13-15 שעות ביום, תקופות הערות לא יעלו על 2, 5-3, 5 שעות, והמרווח בין האכלה צריך להיות 2-4 שעות.
לכל ילד יש משטר משלו
אין הנחיות ברורות לכל הילדים. עם זאת, אין זה הכרחי, מכיוון שלכל ילד יש מזג, אופי משלו וגדל בתנאים הייחודיים ובמסורות המשפחתיות שלו. לא בכדי ממליץ ארגון הבריאות העולמי (ואמהותינו ברוב מסכימות עם ארגון זה) להאכיל לפי דרישה. המשמעות היא שהילד אוכל מתי שהוא רוצה וכמה שהוא רוצה. מכיוון שאי אפשר לחזות את משאלות הילד, אין שום היגיון בשגרה יומיומית ברורה.
עם זאת, כמה חודשים לאחר הלידה, כך או אחרת, כל תינוק מפתח את שגרת היומיום שלו. למעשה, זה נוח להורים, מכיוון שההרגלים מתגבשים ומתאגדים אצל הילד. בנוסף, עד עשרה חודשים, תינוקות צורכים מספר מזונות משלימים, אשר הכנסתם דורשת יותר דרישות למשטר היומי של האם והילד.
מגיעים ממאכלים משלימים
לכן, מזונות משלימים צריכים להחליף בהדרגה את ההנקה מהתזונה היומית של תינוק בן 10 חודשים. לצורך הכחדה הדרגתית של ההנקה, עדיף להחליף מזון משלים והנקות. בהתבסס על זה, עד 10 חודשים לילד יש בממוצע 3 אוכלים משלימים. מומלץ להקפיד על שעתיים לפחות בין מזון משלים להנקה.
שינה בשעות היום לתינוק בגיל זה צריכה להיות פי 2-3, בדרך כלל היא באה לאחר האכלה. בלילה התינוק ישן כ- 9 שעות. במקביל, הוא יכול לאכול עד 5 פעמים בלילה. האכלות לילה מתרחשות חצי ישנות. הילד מתחיל לזרוק ולהסתובב, לפעמים חורק - ואז מציעים לו שד.
בהתבסס על התמונה הנוכחית של האכלה ושינה, יש צורך להפיץ 1-2 טיולים באוויר הצח ביניהם, תקופות של התעוררות בבית, משחקים, תרגילים ונהלי היגיינה. לכן, כדאי לעשות את הרחצה לפני השינה, ועיסויים והתעמלות בבוקר. עם זאת, תוכלו גם לתת לתינוקכם עיסוי מרגיע קל בלילה. אם אתם מלמדים ילד לצלול בשירותים, האימון מתבצע בצורה הטובה ביותר בבוקר, לאחר ההתעוררות, לפני האכילה.
תינוקות בדרך כלל ישנים טוב בטיולים, אז תכננו אותם מיד לאחר האכלה, כך שתוכלו לחזור לארוחה נוספת בסיום. בין משחקי הבית, הפץ פעיל, רגשי (בבוקר) ורגוע (בערב).
מצב משוער
בהתבסס על האמור לעיל, משטר משוער של ילד בריא ממוצע ייראה כך:
8.00 - התעוררות, שטיפה (אימון עם צלילה)
9.00 - אוכל משלים
10.00 - שינה ראשונה בשעות היום
11.00 - עיסוי, התעמלות
11.30 - משחקי בית
12.00 - 13.00 - הנקה
13.00 - הליכה ראשונה, תנומה ביום השני
15.00 - 16.00 - אוכל משלים
16.00 - משחקי בית
18.00 - הנקה
19.00 - הליכה שנייה, תנומה ביום שלישי
20.00 - משחקי בית
21.00 - 22.00 - אוכל משלים
23.00 - היערכות למיטה, הליכי היגיינה
24.00 - הנקה
24.00 - 8.00 - שינה, 2-5 האכלות לילה
