כל הילדים הם אינדיבידואליים ולעיתים יכול להיות קשה להביא ילד ללכת לישון בזמן המומלץ על ידי רופאי ילדים או לאכול על פי המלצות ארגון הבריאות העולמי. עם זאת, אם אתה מלמד ילד בגיל 10 חודשים לשגרה יומיומית מסוימת, לאחר שנה, כשהילד עומד על רגליו, יהיה לאם קל יותר להקצות את זמנה לכל הצרכים הדרושים.
הוראות
שלב 1
הזמן האופטימלי להתעורר של ילד בגיל 10 חודשים הוא 6-7 בבוקר. משך השינה הכולל של גיל זה הוא 14.5-15.5 שעות. רוב הילדים כבר מתחילים לישון יומיים ביום, אם כי עדיין יש כאלה שעדיין ישנים שלוש פעמים ביום. תינוקות בני 10 חודשים מסוגלים להישאר ערים עד 3.5 שעות. משך השינה ביום יכול להיות 2-2, 5 שעות ולילה - 9-11 שעות. הילד היה ער לפחות 2, 5 - 3, 5 שעות ברציפות. באופן אידיאלי, תינוק בן 10 חודשים צריך לקום בשבע בבוקר וללכת לישון לא יאוחר משעה 22:00. את התנומה הראשונה ניתן לארגן בין השעות 10: 30-12: 30, והשני בין השעות 15: 30-17: 30.
שלב 2
בכל הנוגע לתזונה, בגיל 10 חודשים הילד נשאר על 5 ארוחות ביום במהלך היום. האכלה בלילה היא לא חובה. לוח הזנות האכלה משוער יכול להיות כדלקמן: 7.00, 10.00, 14.00, 17.30, 20.30. נסו לא לתת לילדכם ללכת בלי אוכל יותר מארבע שעות ברציפות. מומלץ שההאכלה הראשונה והאחרונה של התינוק תהיה חלב: חלב אם או פורמולה. תפריט משוער לילד בן 10 חודשים, בתנאי שכל שלבי האכלה המשלימה הוצגו בעבר ובהיעדר אלרגיות, עשויים להיראות כך:
- 7.00 - חלב אם או פורמולה, כ 200 מ ל;
- 10.00 - 200 מ ל דייסת חלב ו 40 גרם גבינת קוטג ';
- 14.00 - 130 מ"ג מחית ירקות, 30 גרם קציצות, מיץ פירות 40 מ"ל;
- 17.30 - 150 מ ל קפיר שלם, 10 גרם עוגיות תינוקות, 50 גרם מחית פירות, 50 גרם ירקות מגורדים;
- 20.30 - חלב אם או פורמולה, כ 200 מ ל.
שלב 3
בתקופות ערות של התינוק, יש צורך לארגן לפחות 2 הליכות ביום למשך שעתיים. לאחר שהתעורר בבוקר, מוצגים לילד הליכים היגייניים בצורה של כביסה ושפשוף, ושעה לאחר האכילה, תוכלו לערוך עיסוי קל והתעמלות. בגיל זה תוכלו לעבור מההשלכות להליך ההתקשות, רצוי בין השעות 16.00 ל 19.00. יש צורך להתחיל להתקשות על ידי שפיכת מים בטמפרטורה של 36 מעלות. המים מצטמצמים ב -1 מעלות ביום לרמה של 28 מעלות. כמו כן, אמבטיות אוויר הנמשכות עד 30 דקות יהיו שימושיות לבריאות הילד. טמפרטורת החדר צריכה להיות סביב 19 מעלות.
שלב 4
אמנם הרחצה היומית אינה חובה עוד בגיל 10 חודשים, אך הליך זה טוב מאוד בעיצוב שגרת יומך. הרחצה לפני השינה מרגיעה את התינוק ומעודדת אותם להירדם מהר יותר. תינוקות רבים מתחילים לפהק במהלך ההליך. שטפי את ילדך חצי שעה לפני השינה כדי שיהיה לך זמן לצחצח את שיני התינוק שלך, לעסות את החניכיים ולקרוא את הסיפור.
