תרגילי בוקר, שפותחו על חומר פולקלור, שימושיים ביותר להתפתחות ילדים בגיל הרך. המהות של טקסטים פואטיים היא תנועה במקצב המקצב. על ידי חזרה על דמויות האגדות או חרוזי הילדים, ילדים מפתחים שמיעה, דיבור ודמיון, משפרים את התיאום ומהירות התגובה. אתה יכול לכתוב שירים בעצמך, או לקחת חומר מוכן ולבחור תרגילים עבורו.
כל שורת שיר אחראית על תרגיל ספציפי. התנועות צריכות להיות פשוטות ופשוטות. בגדי ילדים לא צריכים לעכב תנועה. מבוגר מראה את כל התרגילים לדוגמא ועוזר לילד בכל דרך.
אוור את החדר למשך 15-20 דקות לפני תחילת הטעינה. הפעל את ילדך בהקדמה שובבה. לרוב הם משתמשים בשיטה - הבובה הגיעה לבקר. בחרו צעצוע התואם את נושא השיר, ומטעמו בקשו מהילד לעזור - עשו תרגילים. לדוגמה:
1. תנוחת עמידה. הרגליים ברוחב הכתפיים זו מזו, זרועות לאורך הגוף.
סנפיר ישב על ענף (הרימו לאט את שתי הידיים על כתפיכם, תנועות הסיבוב של הכתפיים מחקות את תנועת כנפי הציפור). גשם התיז - (ידיים מורמות, אצבעות לא סחוטות, מחקות התזות). הוא נרטב (מכווץ את אצבעותיו באגרופים, מצמיד את ידיו בחוזקה לחזהו, כאילו קפוא). נשב מעט בריזה (ידיים למעלה, נוטה לסירוגין ימינה ושמאלה, כאילו עץ מתכופף ברוח), ייבש לנו את הדופן! (ידיים לצדדים, התכופפו במרפקים ונופפו בידיים כמו כנפיים).
2. סקוואט.
רובין האדום הקטן ישב על עץ מייפל ישן (ידיים על כתפיים). חתול טיפס למעלה (ידיים למעלה, קצות האצבעות מתארות את תנועות הגירוד של טפרי החתול) הוא ירד (הוריד את ידיו לאורך הגוף). חתול טיפס מטה (ידיים על חגורה, שב). הוא המריא שוב. (קום) הוא התיישב על עץ מייפל ואמר: (שב, שים את הידיים מתחת לסנטר) - אתה יכול לתפוס אותו?
3. קפיצה ונשענת.
העז קפצה אל הגן, אל הגן (הניחו את האצבעות המורות אל המקדשים, המתארות את קרנות העז; קפצו למקומן, חזרו למצב ההתחלה - זרועות לאורך הגוף, כפות הרגליים ברוחב הכתפיים זו מזו). העז רמסה את השום, את כל השום (התכופפו קדימה, הגיעו לרצפה בכפות הידיים ו"הלכו "עם כפות הידיים והראו תנועות דריסה). כן, שמיר ירוק, השמיר שלנו (חוזרים למצב ההתחלה, הידיים על החגורה, הולכים במקום). כן, קורנפלור ריחני, קורנפלור (התכופף קדימה, בצע תנועות מגרפה בשתי ידיים, כאילו מנסה לתפוס ולשאוף את הארומה).
4. השלמת הטעינה - לגימה.
נמתח, מתוח - (התכופף לאט, הגיע לרצפה בקצות האצבעות וגם התיישר לאט, מתיח את זרועותיך למעלה) נגע בשמש האדומה! התעוררנו אמיץ, התיישרנו, (תנועות סיבוב איטיות בשתי ידיים) סוף סוף התעוררנו!
לרקע רגשי חיובי, השתמש במוזיקת רקע שקטה (מוזיקה לא אמורה להפריע לקולך). צלילי היער או צליל הגלישה הם אידיאליים. אם הילד עייף, קחו הפסקה. אל תעמיסו על הילד תרגילים, הטעינה בזמן לא תעלה על 30 דקות.
