פעילות גופנית של ילדים בגילאי 3-4 שנים כוללת תרגילי בוקר, משחקי חוץ, ספורט, ריצה והליכה. בגיל זה, פעילות גופנית אורכת לפחות מחצית מתקופת ההשכמה.
נהוג לכנות את הפעילות המוטורית של הילד לכל סוגי התנועות שהוא מבצע לאורך תקופה מסוימת. עבור ילד בן שלוש עד ארבע, פעילות גופנית היא כל מיני משחקי חוץ, קפיצה על טרמפולינה, ריצה, הליכה, חינוך גופני. תנועה פעילה בגיל זה נחוצה לצמיחה והתפתחות תקינה, הרחבת יכולות התפקוד של הגוף וחיזוק בריאות הילד.
הסוגים העיקריים של פעילות גופנית של ילד בגיל 3-4
אצל ילדים בגיל הרך, פעילות גופנית צריכה לתפוס מחצית מתקופת ההשכמה. לשם כך מאורגנות פעילויות שונות במוסדות לגיל הרך לאורך היום, כולל: תרגילי בוקר, משחקי חוץ, חינוך גופני בפנים ובחוץ, שחייה, ספורט וכו '. במהלך השיעורים ילדים, בהדרכת מורה, לומדים דרכים חדשות לתנועת הגוף במרחב ותנועות קואורדינציה מורכבות, לומדים להגיב נכון לשינויים במצב ולשמור על תנוחת גוף יציבה במהלך משחקים ותרגילים.
יש חשיבות מיוחדת לתרגילי בוקר יומיים - זה עוזר לתינוקות להתעורר סוף סוף ולהטעין את האנרגיה לקראת היום הקרוב. פעילויות התקשות לאחר תנומה, המתבצעות לחיזוק המערכת החיסונית, חשובות גם הן.
תכונות של פעילות מוטורית בילדים בגילאי 3-4 שנים
בתקופה זו ההבדל בין המינים מתחיל להשפיע. בנות מתפתחות באופן אינטנסיבי את חצי הכדור השמאלי, לכן הן מתחילות לדבר רגשית ויפה, ומנסות לבנות משפטים בצורה נכונה. בגיל שלוש או ארבע בנות מעדיפות משחקים רגועים עם דומיננטיות של תנוחות סטטיות, בניגוד לבנים, שבגלל פעילות חצי הכדור הימני, כמו משחקי חוץ עם מחבט, כדור וכו '.
גופו של ילד מעל גיל שלוש משתנה במהירות. שמנמנות וגמלוניות של תינוקות נעלמים, הגמישות והמיומנות גוברים. מיומנויות מוטוריות עדינות וגסות משתפרות, תיאום התנועות משתפר, כך שילדים לוקחים חלק במשחקי חוץ בהנאה. בגיל זה, הילד עושה את הניסיונות הראשונים לשלב תנועות אחרות עם הליכה: למשל לתפוס כדור תוך כדי ריצה. ילדים עדיין לא יכולים לקפוץ היטב בגובה, אך הם מסוגלים לקפוץ מעל מכשול קטן ולקפוץ על שתי הרגליים. הם בקלות מתעייפים מתנועות מונוטוניות, שיש לקחת בחשבון בעת חינוך גופני.
