אמהות סיעודיות פשוט צריכות לכלול מזון מהועשר בתזונה. אם ברצונך לאכול גרגרים כמו חמוציות, לונגבוני אשחר הים, עליך להתייעץ עם הרופא שלך, מכיוון שהם עלולים לגרום לתגובה אלרגית במהלך ההנקה.
גופו של כל תינוק בחודשים הראשונים לאחר הלידה הוא כה חלש, שאפילו המרכיבים המזיקים ביותר במבט ראשון עלולים לגרום לאלרגיות קשות. יתרה מכך, כלל אין צורך שילד אוכל מזון הגורם לתגובה אלרגית, מכיוון שכל האלרגנים חודרים לגופו של התינוק יחד עם חלב אמו. לכן, רופאי ילדים ממליצים לאימהות צעירות שמאכילות תינוקות בחלבן להקפיד על תזונה היפואלרגנית מיוחדת.
מהי תזונה היפואלרגנית?
ראשית, על אימהות מיניקות חל איסור מוחלט לעשן או לשתות משקאות אלכוהוליים בכל עוצמה כלשהי. מאכלים אסורים כוללים מזון המכיל את האלרגנים החזקים ביותר: סרטנים, מקרל, סרטנים ושוקולד.
אינך יכול להשתמש באם מיניקה ובמשקאות המגרים את מערכת העצבים החלשה מאוד של התינוק. משקאות אלה כוללים קפה, כמו גם תה שחור חזק מאוד. יש לעקוב אחר כל ההמלצות הללו גם במקרים בהם הילד בריא לחלוטין. אם לתינוק כבר יש תגובה אלרגית למזונות כלשהם, האם האם המניקה צריכה לוותר על כמה מאכלים אחרים שיכולים להיות מסווגים כאלרגנים פוטנציאליים, למשל, מנות דגים טעימות, דבש, סוכר מגורען, אגוזים, ביצי עוף, בשרים מעושנים., חלב, פירות טרופיים, פטל, תותים וכל פירות הדר ללא יוצא מן הכלל.
חמוציות, לינגוברי אשחר הים בתזונה של אם מיניקה
אמהות חסרות ניסיון רבות תוהות לעתים קרובות אם לכלול בתפריטן פירות יער של אשחר הים, חמוציות, לינגוברי ים ואוכל שמכינים מהם. מצד אחד, פירות יער אלה יכולים להיחשב כאלרגנים החזקים לחלוטין, ומצד שני, הם מהווים מחסן אמיתי של כל יסודות קורט הנחוצים להחלמת גופה של אם צעירה לאחר ההריון.
בנוסף, לפירות אלו הרכב עשיר שיאפשר לתינוק להתפתח הרבה יותר מהר. רופאי ילדים ממליצים בהתחלה להיזהר מאוד עם לינגמניות, חמוציות ואשחר הים.
מומלץ גם לצרוך כמה פירות יער בלבד. לאחר זמן מה, כאשר גופו של התינוק יסתגל להרכב גרגרי היער הללו, ניתן יהיה להכין משקאות מזינים ופרי טעימים מחמוציות ו אשחר הים. ניתן להוסיף לינגוברי לפשטידות או לצרוך אותם טרי.
מהם התכונות המועילות של פירות יער אלה?
ניתן לציין כי חמוציות ולינברי הם המאכלים המועדפים על נשים הרות רבות. משקאות פירות מגרגרים אלו מסייעים בהוצאת עודפי נוזלים מהגוף ובכך מפחיתים את הסבירות לנפיחות. בנוסף, משקאות פירות לונגבורי וחמוציות נחשבים לסוכן המונע הטוב ביותר נגד דליות וטרומבופלביטיס.
פירות אלו מהווים חומר אנטיביוטיקה טבעית מעולה, לא מזיק לחלוטין. לכן פירות יער ומשקאות פירות מהם נקבעים להצטננות ושפעת שונים.
באשר לאשחר הים, פירות צמח זה עוזרים לחזק את בריאותם וחסינותם לא רק אם מניקה, אלא גם תינוקה. מומלץ לצרוך אשחר ים בכמויות קטנות ולהגדיל את ההנקה אצל אמהות צעירות.
