הפרדה בין מערכות יחסים היא לעיתים רחוקות אירוע משמח. קשה להכין מתח כזה, הקשר אשר יהיה. כשאהובך מצהיר פתאום שהכל נגמר, דברים אחרים בחיים מפסיקים להיות חשובים ואין רעיונות איך להמשיך.
הוראות
שלב 1
אסוף את כל הדברים בביתך שקישרת עם הצעיר. תמונות, מתנות, כרטיסים לאחר שהלכנו יחד לקולנוע - ארזו בקופסה אחת או בתיק והסתתרו. לאחר זמן מה אתה יכול לתת לו אותם או פשוט לזרוק אותם. לאחר פרידה, חשוב ששום דבר בבית לא יזכיר מערכת יחסים בעבר.
שלב 2
קח את הזמן שלך לעבודה, ללמוד או למצוא תחביב חדש. אל תשבו בחוסר מעש, אחרת זיכרונות וגעגועים לאדם אהוב ישגעו אתכם. נסה כל הזמן להעסיק את עצמך במשהו ולהופשט מהמצב. זו הדרך הטובה ביותר להגן על עצמך מפני שטויות שונות שאיכשהו נכנסות לראשך במצב כזה.
שלב 3
נכנס לכושר. לכו לחדר הכושר, לבריכה, לכו ליוגה או לרוץ בבוקר (או בערבים, הכי מתאים לכם). ספורט אינטנסיבי הוא דרך נהדרת להפגת לחץ. פעילות גופנית עוזרת לנקות את הראש ומועילה לבריאותך ולמראהך. יתר על כן, המראה הכושר של גופך יכול לעודד אותך ולתת ביטחון למכרים חדשים.
שלב 4
דבר עם חברים קרובים. אתה לא צריך לשמור הכל לעצמך כשאתה מדבר - זה בוודאי יהפוך לקל יותר. נסו לא להיות לבד עם עצמכם. לכו עם החברים שלכם למועדון, לקולנוע או לקניות, בילו בחברות מהנות.
שלב 5
ערכו רשימה של כל ההיבטים השליליים במערכת היחסים שלכם: רגעים בהם הצעיר היה חצוף ואנוכי, הרגליו הרעים. כשתרצו להתקשר או לראות את החבר לשעבר - קבלו את הרשימה, קראו אותה וחשבו האם כדאי לנסות להחזיר את הקשר? כשאדם אהוב, הם מנסים לשמח אותו ולא לפגוע בו.
שלב 6
הערך את המצב מהצד השני. אתה לא לבד, אתה חופשי. עכשיו אין חובות משותפות, אתה יכול להתמקד בעצמך, ברצונות ובחלומות שלך. צאו לטיול המיוחל או צאו להתמחות במדינה אחרת. חשוב על מה אתה יכול להרוויח, ולא על מה שאיבדת.
