במהלך ההריון, האם הצפויה יכולה להתמודד עם הרבה צרות. אחד מהם הוא צרבת. עם זאת, ישנן דרכים להתמודד עם זה מבלי לנקוט בשימוש בסמים.
צרבת יכולה להתחיל אצל האם הצפויה בכל שלב בהריון. בשליש הראשון זה עשוי להופיע בגלל עלייה בהורמון הפרוגסטרון בגוף. זה מרגיע שרירים חלקים, כולל הסוגר בין הקיבה לוושט. מסיבה זו חומצה עוברת בקלות מהקיבה לוושט, ואישה בהריון מתחילה בהתקף של צרבת.
ככל שהתינוק גדל, הרחם מתחיל ללחוץ על הקיבה, והצרבת מחמירה עוד יותר. התקפים קשים בדרך כלל מתרחשים בלילה כאשר האישה במצב אופקי וחומצה יכולה בקלות לזרום מהקיבה לוושט.
הטיפים הבאים יעזרו לך להתמודד עם צרבת במהלך ההריון ללא תרופות:
1. פעל לפי עקרונות האכילה הבריאה. הימנעו ממאכלים שומניים, מעושנים ומטוגנים. לאכול ארוחות קטנות לעיתים קרובות.
2. שתו מעט מים מינרליים לפני השינה. המלחים הכלולים בו מנטרלים חומצת קיבה וצרבת נסוגה.
3. חלק מהנשים ההרות נעזרות במלפפונים טריים, חלב פרה, תפוחים ירוקים. מצא את המתאים לך.
4. לישון על כריות גבוהות. ככל שזווית הנטייה של הגוף במהלך השינה גבוהה יותר, כך יהיה קשה יותר לחומצה מהקיבה להיכנס לוושט.
