לפעמים אמהות לתינוק שגדל מעט מעט מתייסרות מאוד על ידי המשטר הלא נוח שלו. יחד עם זאת, רבים מהם אינם חושדים שמספיק להעביר את התינוק משינה כפולה ליחיד, מכיוון שהכל נופל למקומו. איך יודעים מתי הגיע הזמן לעשות זאת?
עד לרגע המעבר לשינה אחת ביום המשטר של התינוק התחלף באופן ספונטני יחסית. האם הצעירה פשוט נאלצה להסתגל לתינוק. מעבר לתנומה אחת ביום דורש מהאם השפעה ופעילות יחסית יותר. התינוק עצמו לא סביר להתאים בשלווה ובמהירות למשטר כזה. לכן, היו מוכנים לפעול ולסבול קשיים זמניים איפשהו.
אם גיל התינוק שלך הוא כשנה, אז אתה עשוי לתהות: האם לא הגיע הזמן לשנות את משטר הילד? כמובן, אין נורמת גיל ברורה כאשר הגיע הזמן לעבור לתנומה אחת ביום. יש תינוקות שישנים פעמיים ואחרי שנה. אך רובם עוברים לשינה אחת בגיל שנה בערך.
הילד אורז מאוחר מאוד בלילה. ככל שהתינוק גדל, זמן ההשכמה שלו מתגבר בהדרגה. לכן, אם הוא ישן בפעם השנייה אחר הצהריים בסביבות השעה 17 (וחלק מהשעה 19) בערב, אז זמן ההליכה למיטה לילה נדחק מאוחר יותר. ראשית, הילד משתלב בשעה 22, אחר כך בשעה 23, ואז לגמרי בשעה 12 בלילה. עבור ההורים זה הופך להיות קשה. אמא עצמה כבר רוצה לישון, אבא הולך לעבודה בבוקר. והתינוק מלא באנרגיה ולא הולך לישון. התמקדו באורח החיים של המשפחה שלכם. אם קשה לך באופן אישי להשתלב בערב בזמן שהתינוק עושה את זה, זה הזמן לעבור לתנומה אחת במהלך היום.
במהלך המעבר לחלום אחד אחר הצהריים בבוקר, זה יהיה קשה לילד: הוא יצטרך להתארגן מחדש כדי להישאר ער יותר. אז היו מוכנים לשנות את הליכת הבוקר ואת ארוחת הצהריים מוקדם. בערב, יש להניח את התינוק מוקדם מספיק - כ -20 שעות. יתר על כן, אם אתה שם לב שהתינוק שלך מתעורר כמה שעות אחרי שהוא הולך לישון בלילה, תהיה מוכן ללכת למיטה עד הרגע הזה. כשהתינוק מתעורר, עליו לראות או הורים ישנים או מתכוננים למיטה. אחרת, להחזיר אותו לישון יהיה קשה ביותר.
סביר להניח ששינה בודדת תהיה ארוכה מספיק. אם התינוק ישן פעמיים במהלך היום במשך 40 דקות, פעם אחת הוא יכול לישון 2-3 שעות. למרות שזה, כמובן, אינו כלל: כל תינוק שונה. והילד יצטרך זמן להקמת המשטר.
אם אתה מתכוון להעביר את התינוק שלך לתנומה חד פעמית במהלך היום, אז נסה להשכיב אותו למיטה באכילה טובה. על קיבה ריקה התינוק ישן פחות. עדיף להאכיל את התינוק שלך לא אחרי השינה, אלא לפני.
קודם כל, התמקדי באינטואיציה שלך וברווחת התינוק שלך. אם אתה רואה שהמעבר לתנומה חד פעמית קשה מדי (הוא בוכה הרבה, לא רוצה לאכול וכו '), אז דחה את שינוי שגרת יומו.
