חלב אם הוא המוצר הבריא ביותר ליילוד. במהלך ההנקה, אישה צריכה להיות זהירה במיוחד לגבי תזונה כדי לא לגרום לתגובה אלרגית אצל התינוק.
הנקה היא מדע שלם
במהלך ההנקה, אישה צריכה להקפיד במיוחד על תזונה. זה לא חל רק על ביטול תוספי מזון, תבלינים, אלכוהול וקפאין. יש מזונות שיכולים לגרום לתגובה אלרגית אצל התינוק, המתבטאת בפריחה, צואה ירוקה, קרום על הראש, נפיחות וכו '. אם מופיע לפחות אחד מהסימנים הללו, יש לברר אילו מאכלים אינם נתפסים בגופו של התינוק.
פרי הדר
לרוב, אלרגיות בילודים נגרמות על ידי פירות הדר וגרגרים. בחודשיים הראשונים של ההנקה, עדיף שהאם תמזער אותם למינימום. החל מהחודש השלישי תוכלו להכניס אותם בהדרגה לתזונה, רצוי בזה אחר זה, ולבחון את תגובת התינוק.
בחודשי ההנקה הראשונים עדיף שאישה תכלול לחלוטין פירות הדר ושוקולד מהתזונה, מכיוון שהם האלרגניים ביותר.
מזון חלבוני
בימים הראשונים לאחר הלידה עדיף שאישה תימנע מאכילת חלב פרה, ביצים ובשר שומני. גופו של התינוק עדיין חלש מכדי להתמודד איתם. במידת הצורך ניתן לאכול אותם, אך בכמויות מוגבלות ולדאוג שהם ידידותיים לסביבה.
דִברֵי מְתִיקָה
בחודשי ההנקה הראשונים, אם מניקה צריכה להגן על עצמה מפני צריכה מוגזמת של ממתקים. שוקולד הוא לעתים קרובות האשם לתגובות אלרגיות בתינוקות. הדבר תקף גם לדבש, למרות שהוא מאוד שימושי, עדיף לחכות איתו לפחות שלושה עד ארבעה חודשים.
צריכת יתר של פחמימות
לעתים קרובות למדי, הופעת אלרגיות קשורה לנוכחות בכמות גדולה של פחמימות במזון האם, המוצגת בצורה של סוכרוז ועמילן, שקשה להטמיע בגוף הילד. עדיף לאם מיניקה לא לצרוך מאפים מתוקים יתר על המידה; חלופה עשויה להיות לחם חום עשוי מקמח מלא.
אלרגיה תורשתית
בעת ההנקה אישה צריכה להיות זהירה במיוחד במזונות הגורמים לאלרגיה אצל אביו של הילד. זה יכול להיות בירושה לתינוק. לעיתים קרובות קשה מאוד לנחש מה גוף הפירורים ידחה. אלה יכולים להיות המוצרים הפשוטים ביותר ולכאורה בטוחים. העיקר לזהות אותם בזמן ולהדיר אותם לחלוטין מהתזונה.
אם לאמא או לאביו של התינוק יש תגובה אלרגית למזונות כלשהם, עדיף להוציא אותם לחלוטין מהתזונה במהלך ההנקה.
מה חייב להיות קיים בתזונה?
אמא מיניקה חייבת לאכול עד 150 גרם גבינת קוטג ', כ 200 גרם דגים או בשר רזה ליום, וגם לשתות ליטר מוצרי חלב מותססים. רצוי גם לצרוך הרבה נוזלים, למשל תה צמחים חלש.
