מבלי להכין את השדיים להנקה, עלולות להופיע השלכות שליליות כמו עור סדוק בפטמות. זה מלווה בכאב, הפרשות דמים, והתינוק מתקשה לאחוז בפטמה. כדי להימנע ממצבים כאלה, עליך לדאוג לכמה נקודות חשובות גם במהלך ההריון.
במהלך ההריון צורת השד וגודלה משתנים. זאת בשל שינויים הורמונליים המתרחשים כך שהאם הצפויה תוכל לספק לילד את כל אבות המזון הדרושים.
היערכות לפני הלידה יכולה לסייע במניעת בעיות כגון פטמות סדוקות, כאבים ובעיות באספקת חלב. ההכנה תפשט את התהליך מהיום הראשון של האכלה, ועדיף להתחיל אותו מהחודש החמישי להריון.
ניתן להציע מספר טכניקות:
· תרגילים גופניים. כן, אפילו לאמהות לעתיד מוצג ספורט, אבל ממש לא כבד. גידול זרועות ישרות או כפופות לצד, לסירוגן למעלה ולמטה יסייע לחיזוק החזה. ולמרות העובדה שרק השרירים מתהדקים במהלך העבודה, הבלוטות גם יתפתחו טוב יותר, הפטמות יהפכו מעט יותר רכות עקב העומס הפעיל יותר של הדם.
· עיסוי פטמות. את הארולה יש למתוח, לעסות, לדחוס לפי הסיבה הטובה ביותר, מבלי לגרום לכאב. זה גם מעוות. משך הגישה האחת הוא דקה. לכל סוג תרגיל מוקצה גישה אחת. זה יעזור להפוך את הבד לגמיש יותר. לאחר לידת התינוק, הפטמות לא ייסדקו.
· השתמש במטלית מחוספסת כדי לעסות את השדיים שלך. זה יעזור לשמור על גמישות העור וגם להכין אותו למתיחות בטוחה.
· כדי למנוע את עור יתר של הפטמות מלהתייבש יתר על המידה, אל תסבנו אותם כלל במהלך ההריון בחודשים האחרונים. סבון מכיל כמות גדולה של סולפטים, האחראיים על הקצפה. חומרים אלה נמצאים בכל מוצרי הקוסמטיקה המוקצפים - ג'לים למקלחת, שמפו, קרצוף.
· כדי להסיר רגישות מהפטמות, ניתן למרוח קרמים. לשם כך, מספיק להשתמש במפית נייר רגילה ספוגה בתה צמחים. קרמים לא נמשכים יותר מחמש דקות. למטרה זו קליפת עץ אלון מתאימה. ניתן להשתמש בו מספר פעמים ביום לפני הלידה.
· איכלוס במים צוננים הוא שיטה מסוכנת מאוד, אך אם לאם הצפויה יש מערכת חיסונית חזקה, אז זה יהיה שימושי. ניתן להחליף מים קרים עם מים קרים וחמים, ואז לחזור על שינוי הטמפרטורה שוב.
מומלץ לבדוק את צורת הפטמה במהלך ההריון. על מנת שהתינוק יתפוס את החזה בנוחות, עליו להיות מוארך. אם יתברר שטוח, התינוק עלול לחוש אי נוחות ולפגוע באם. הבעיה עשויה להיות שצורת הפטמות משתנה בשלבי הריון שונים.
כדי להשיג צורה מאורכת, קנה התאמות מיוחדות מבית המרקחת. הם זולים ונוחים לשימוש. לאחר לידת התינוק אין צורך לזרוק זרקורים - הם מונחים על השד למשך 15 דקות לפני האכלה.
