משבועיים ועד 4 חודשים מיום הלידה, התינוק חווה לעיתים קרובות כאב מלקות במעי. הודות לכמה טיפים, אמא יכולה להקל על התינוק מכאבים או להקל עליהם לחלוטין על ידי סילוק מזון מסוכן מהתזונה.
חלב מלא
בבחירת מוצרי חלב מותססים, שים לב כי הם צריכים להיות טריים, עשויים טוב יותר ביום הצריכה.
חלב פרה שלם, בניגוד לחלב אם, החסר תכונות אנטיגניות, עלול לגרום לאלרגיות, המתבטאות בנפיחות ובמעי הגס. ניתן לצרוך אותו בכמויות קטנות או להחליף אותו במוצרי חלב מותססים כמו קפיר, חלב אפוי מותסס, גבינה וגבינת קוטג '.
ירקות טריים
ירקות המכילים כמות גדולה של סיבים קשה לגוף להיטמע, במיוחד ללא טיפול בחום מוקדם. ירקות הגורמים לקוליק אצל תינוקות כוללים: גזר, צנון, כרוב. יש להרתיח או להכין מזון זה לספיגה טובה יותר.
תפוח אדמה
בשל תכולת העמילן הגבוהה, צריכת תפוחי האדמה מטרידה יותר את בטן הפירורים. ניתן לבשל אותו לאחר השרייתו במשך שעתיים במים זורמים. תבצע את אותה הליך כשמגיע הזמן להציג תפוחי אדמה כמזון משלים לתינוקך.
קטניות
שעועית, אפונה, תירס בדגנים או בקלח, עדשים קשה גם לאם המניקה לעכל. יש לחסל אותם לחלוטין בחודשים הראשונים של ההנקה.
לחם שחור ובצק שמרים
לחם, פשטידות, לביבות ולביבות, מעורבבים בתוספת שמרים, גורמים לתסיסה במערכת העיכול של האם והתינוק כאחד. אכילת מאפים טריים זהה לבצק גולמי. ואכן, תהליך התסיסה מתרחש, וכאשר המאפים חמים או קרים, אז הבטן שלך מעכלת את המוצר המוגמר, ולא את הבצק.
משקאות מוגזים
אמהות שאוהבות מים מינרליים צריכות להשתמש במים שאינם מוגזים לשתייה. כמוצא אחרון, אתה יכול להשאיר כוס מי סודה למספר שעות עד שהגז ייצא.
בנוסף לפגיעה בצבעים ובטעמים, למשקאות מוגזים יש השפעה מזיקה על ספיגת חלב אם בגוף קטן. כל משקה מוגז מכיל מים, פחמן דו חמצני, צבעים וטעמים. בנוסף להשפעה הלא רצויה של שתיית משקה המכיל תוספים מלאכותיים, בשילוב עם מים, פחמן דו חמצני מפעיל את הפרשת מיץ הקיבה, מגביר את חומציותו וגורם להיווצרות גזים.
