הריון מסתיים לרוב ברגע נעים - הופעת הנס שלך. מאירוע זה חייך משתנים בצורה דרמטית, וכדי לא להתעייף ולא להתרגז מכל העולם סביבך, את צריכה ללמוד להיות אמא. הרוגע של הילד תלוי במצב הרוח שלך. וככלל, העצבנות שלך תדאיג את הילד. והבכי שלו יכעיס אותך שוב ושוב. וכך במעגל. לכן, הפכי לאמא צעירה רגועה ומאוזנת.
לְהַנִיק
הנקה נחשבת מועילה לילד מכיוון שחלב אם מכיל כמות גדולה של מיקרו אלמנטים שונים המסייעים לתינוק לגדול ולהתפתח. עבור אמהות, הנקה מביאה גם רגעים נעימים רבים. במהלך ההאכלה, אם צעירה תרד בקלות קילוגרמים מיותרים בתפריט הרגיל או שפשוט לא תרוויח קילוגרמים מיותרים. הנקה רגשית מקרבת בין האם והילד, זה משפיע גם על היווצרות מערכת העצבים של התינוק. בנוסף, הנקה חוסכת את התקציב המשפחתי שלך: אינך צריך להוציא כסף על חלב פורמולה.
לישון ביחד
הילד לא זקוק לאם עייפה ומעוותת. ואם בלילה תקום לתינוק יותר מפעם אחת (והנקה דורשת זאת), אז בכלל לא תישן מספיק, וביום תהיה מנומנם, מגורה וכעוס. לישון עם התינוק שלך, ואז בלילה אתה רק צריך להתעורר כמה שניות, לתת לתינוק חזה ולהירדם שוב יחד. כמובן שרופאי ילדים הם לחלוטין נגד שינה משותפת. הסיבה לכך היא שאתה עלול לשכב בטעות על גבי התינוק בזמן השינה. אבל רוב האמהות, עם לידת ילדים, מתחילות לישון די ברגישות, ושומעות בכי.
עשו מטלות בית עם ילדכם
חנויות ילדים מלאות בכלים שונים לעצמאות התינוק. נצלו אותם. בזמן שהתינוק שלך מתנדנד בנדנדה או בשזלונג, בעוד שהוא מעוניין בצעצועים בהירים על מזרן המשחק, יהיה לך זמן לגהץ את הבגדים, לשטוף כלים או לשאוב אבק. אפילו טיולון רגיל מועיל מכיוון שאפשר להכניס אליו ילד על ידי תליית רעשנים מעליו או הפעלת שירי ילדים עבורו. בזמן שמנדנדים את התינוק באותה עגלה, תוכלו לערבב דייסה או מרק על הכיריים. עם תינוק מבוגר זה נהיה מעניין עוד יותר במטבח. אתה יכול להכניס אותו לכיסא גבוה, לתת לו סכו ם בטוח, להראות ירקות ולדבר עליהם. ילדכם יהיה מעוניין לבלות אתכם במטבח בזמן שאתם מבשלים.
דאג רק לעצמך בזמן שהילד ישן
בזמן שהתינוק שלך ישן, דאג לעצמך. עזוב את כל מטלות הבית הלא גמורות, הן לא ייעלמו בשום מקום. תנו לעצמכם ספא: התרחצו, מרחו מסיכה על הפנים ותחתנו את השיער. או לצלול ליצירתיות שלך: לקשור משהו נחמד, לצייר, לראות סרט. ואם את רוצה לישון, שכבי ליד התינוק. קבעו את הכלל שלא לעשות מטלות ביתיות בזמן שהתינוק שלכם ישן. בדרך זו לא תהיה לך הרגשה שנטשת לחלוטין את עצמך ואת התחביב שלך.
לאכול ביחד
כשהילד גדול יותר ואוכל אוכלים משלימים, אכלו איתו. שים אוכל בשבילו ולעצמך. התיישב ליד השולחן המשותף ואכל. חשוב שהילד יראה את הפעולות. בדרך זו הוא ילמד ללעוס ולהתעניין בכף. אחרי ארוחת הצהריים, אתה לא צריך למהר להשכיב את ילדך למיטה במשך שעה שקטה, כי לא אכלת ורעבה.
ללכת במתלה
הקלע נוח מכיוון שהתינוק נמצא תמיד בזרועות האם, אך יחד עם זאת, האם מתעייפת מהמשקל פחות. כשאתה צועד בה, אתה יודע בוודאות אם התינוק קר לו, חם לו או בדיוק כמו שצריך. קלע מפגיש בין אמא לילד רגשית, אתה יכול ללכת ולפטפט, לדבר ולהראות את העולם המעניין מסביב. היתרון הבלתי מעורער של המכשיר הזה הוא בכך שתלכו לכל מקום: כל החנויות, המוזיאונים, התערוכות ואפילו האוטובוסים, העמוסים באנשים, פתוחים עבורכם.
דבר הרבה, במיוחד על הרגשות שלך
זו אולי הנקודה החשובה ביותר.כשאם צעירה עייפה וחולה מבחינה מוסרית, היא רוצה לבכות, לשכב, אך היא "אוחזת בפניה" בעקשנות מול הילד. הילד הוא אדם חי באותה מידה כמו אמא ואבא, עם הגיל הוא יתחיל להבין רגשות. אבל לא לרסן את עצמך עם ילד. שוחח איתו על הרגשות שלך, בין אם זה שמחה או אושר, טינה או צער. שאל את הילד המתבגר על תחושותיו כאשר הוא לומד לדבר או להראות בתנועות. גילויים כאלה ילמדו את תינוקכם לא להסתיר דבר, אלא להיות פתוח ולא להתבייש ברגשותיו. זה נכון במיוחד אם יש לך גבר קטן.
