חבל קפיצה מאפשר לילדים לפתח קואורדינציה, זריזות ומהירות. זהו תרגיל נהדר גם לבנות וגם לבנים.
זה הכרחי
חבל דילוג על חבל
הוראות
שלב 1
תוכלו להתחיל ללמד ילדים לקפוץ חבל מגיל 4. בחרו חבל התואם את גובה ילדכם. בקש מהתינוק לעמוד באמצע החבל עם שתי רגליו, למשוך את קצותיו בזרועות כפופות לבית השחי. אם החבל ארוך, התאימו אותו.
שלב 2
הראה כיצד להחזיק את החבל בצורה נכונה. קח את זה בידיות באופן חופשי, אל תסנן את המברשות שלך. החבל צריך להיות מאחור ולגעת ברצפה. תן לילד לנסות להחזיק את החבל בעצמו.
שלב 3
לאחר מכן, למדו את ילדכם לסובב נכון את החבל. ילדים בדרך כלל מנסים להתפתל בכל היד שלהם, לתקן אותם כך שיסובבו בידיים (והזרועות צריכות להיות כפופות מעט). אם הילד לא מצליח בתנועה זו, חותכים את החבל לשני חצאים כך שהילד ילמד לסובב את החבל תחילה ביד אחת, ואז ביד השנייה ובשתי הידיים יחד.
שלב 4
כאשר הילד לומד לסובב את החבל באופן סינכרוני בשתי ידיו, התחל ללמד אותו לקפוץ. בצע אתו את התרגילים הבאים. קום על האצבעות ודרוך על העקבים ולהיפך. ואז אתה יכול להוסיף חבל, לזרוק אותו, לחצות כל רגל בתורו ולחזור על כל התנועות מההתחלה.
שלב 5
משחק התג עוזר ללמד חבל קפיצה טוב מאוד. הנהג מסובב את החבל, והשחקנים חייבים לקפוץ מעליו, לדחוף את הרצפה עם שתי הרגליים בו זמנית. הפוך את המשחק למעניין עוד יותר, יש ילדים, קופצים מעל החבל, מנופפים בידיים כמו ציפורים.
שלב 6
תרגילי ההכנה יסייעו בתיאום תנועות הידיים והרגליים, ועם הזמן תלמדו כיצד לבצע מספר קפיצות ברציפות. חשוב מאוד גם ללמד ילדים לנחות נכון על בהונותיהם, בחוסן וברכות, ונשמטים על כל רגליהם.
שלב 7
בגיל 5 ילדים יכולים לשלוט במגוון רחב של קפיצות קדימה, אחורה, עם התקדמות, קפיצה מרגל אחת לשנייה, קרוס-קרוס. תנו להם לעצב את משחקי החבל בעצמם והקטנטנים יאהבו לקפוץ.
