אם נפרדת מבעלך לשעבר, הגיע משבר פסיכולוגי ונפשי בחייך, אז אתה צריך לעבור ולהתגבר עליו. יידרש קצת מאמץ כדי שזה יקרה. הרצון לשכוח רגשות ומערכות יחסים יש לתמוך בהיגיון, ולא ברגשות.
הוראות
שלב 1
להיות באחיזת הרגשות והרגשות, אתה יכול רק לזכור את כל הדברים הטובים שהיו במערכת היחסים שלך. אבל, אם אנשים נפרדים, יש לכך סיבה. תחשוב בהיגיון, האם היה סיכוי להישאר יחד, ואתה צריך את זה?
שלב 2
הדבר הראשון לעשות הוא לבנות מחדש את ההערכה העצמית שלך. לשם כך עליכם להראות טוב ולהרגיש טוב. מספרה, סלון אופנה, חדר כושר, בריכת שחייה הם העוזרים הטובים ביותר. תעשה סדר בעצמך. זה עוזר לייעל מחשבות ורגשות.
שלב 3
עזוב את האשמה והטינה. זה ימנע ממך לבנות מערכות יחסים חדשות. על ידי הרפתת הרגשות הללו, תהפוך חזקים ומספיקים את עצמך.
שלב 4
אל תצלול ראש לבעיות יומיומיות וגידול ילדים. לפגוש חברים, לשוחח, לצאת מהבית. בישיבה בין ארבעה קירות אי אפשר לשכוח שום דבר. אתה צריך להיות מבודר ומסיח את הדעת.
שלב 5
למד לחיות בהווה ובעתיד. את מה שקרה לא ניתן להחזיר או לתקן, אבל החיים נמשכים. העולם לא קרס, עדיין קדימה. המבחנים ניתנים רק למי שמסוגל להתגבר.
שלב 6
על מנת לשכוח, יש להרפות את הקשר. תתכונן לקשר חדש. מבלי להרפות מהעבר, לא יכול להיות לך עתיד.
שלב 7
הזמן הוא העוזר הטוב ביותר שלך. זה עוזר לשכוח הכל, מקהה את הכאב החריף ביותר. לא פלא שהם אומרים שהזמן מרפא.
