איך להפסיק לאהוב את בעלך לשעבר

תוכן עניינים:

איך להפסיק לאהוב את בעלך לשעבר
איך להפסיק לאהוב את בעלך לשעבר

וִידֵאוֹ: איך להפסיק לאהוב את בעלך לשעבר

וִידֵאוֹ: איך להפסיק לאהוב את בעלך לשעבר
וִידֵאוֹ: איך לאהוב את עצמך? איך לרפא את הנפש על ידי אהבה עצמית, הבנה ויחס אוהב 2024, מרץ
Anonim

כשהקשר מסתיים, והיחיד והאהוב הופך לבעל לשעבר, הגיע הזמן לשנות באופן קיצוני את חייך. כמובן, אהבה לא תיעלם בן לילה. ועוד יותר מכך, תחושת האובדן והתסכול מחוסר האפשרות להחזיק את מי שכבר לא בן זוג נפש, רק מעצימה את האהבה לבן הזוג לשעבר. עם זאת, עליכם להתמקד בנחישות, ללמוד לשלוט ברגשותיכם ולהשתחרר מזיכרונות העבר.

איך להפסיק לאהוב את בעלך לשעבר
איך להפסיק לאהוב את בעלך לשעבר

הוראות

שלב 1

הביעו את רגשותיכם. אהבה וכעס קשורים זה בזה. הפוך רגשות לא ממומשים להתפרצויות זעם. אבל אל תכוון את השנאה שלך כלפי מישהו, ועוד פחות לבעלך לשעבר. פשוט לפרוש ולתת לכעס להתבטא ככל האפשר. הכו את הכרית, זרקו את האגרטלים, הפכו את השמיכה החוצה, גרסו את אלבום התמונות. סביר להניח שמבחוץ פעולות אלה ייראו מגוחכות וטיפשות, אך כעס הוא מגוחך באופן עקרוני. לאחר מדיטציה כזו, המחשבות לפגוע במישהו ייעלמו, והתחושה ההיסטרית של "לשעבר" וחוסר התועלת של האדם תתפתח לאיזון ולכבוד עצמי.

שלב 2

לאחר ריסון רגשות שליליים, "התאוששות" מאהבה לאקס יכולה להיפגע ממחשבות והשתקפות עצמית בנושא "אני לא יכול לשכוח", "אני מרגיש רע בלעדיו", "תחזור". הרבה יותר קל לפתור את הבעיה הזו. טען את המוח שלך בעבודה, התחל לכתוב זיכרונות, לקרוא ספרים, לפתור בעיות. המאמינים מטוהרים על ידי תפילות, אזוטריסטים על ידי מנטרות.

שלב 3

הגיע הזמן להיפטר מהזיכרונות. החלף את כל הזיכרונות המופלאים מנישואיך ומערכת היחסים שלך עם כל אחד אחר. למשל, על גבר נאה מהמחלקה הבאה. או ברגע שתרצו לזכור את החתונה, הכריחו את עצמכם לחשוב על טיול אחרון בהרים עם חברים. כמה ימים של אימונים אינטנסיביים ושליטה עצמית יעשו את העבודה.

שלב 4

הגיע הזמן להעריך מחדש את הערכים שלך. אם קודם לכן היה בן זוג אהוב במרכז היקום שלך, אז לאחר עזיבתו, הגיע הזמן להעביר את המרכז לצד השני. צייר בראש מה תהיה העדיפות בימים, שבועות, שנים הקרובים. לחלום, לבטא את הרצונות והאינטרסים שלך. והתחל ליישם אותם. חזור על תרגיל זה מספר פעמים כדי להאמין בעצמך ולהתחיל חיים מספקים ללא בעלך לשעבר וללא זיכרונות של אהבה.

שלב 5

עבודה על הבאגים. נסה לא לדרוך על המגרפה הישנה בעתיד. עליך להתחיל בשלב זה לאחר שתשלים את כל הפעולות הקודמות על עצמך. נשים רבות מנסות להבין מה השתבש רק אחרי שנפרדו מגבר. זה רק מוסיף מתחמים וחוויות חדשים. לכל דבר יש את הזמן שלו. הסיקו את הנוסחה לטעות שלכם, הסיקו מסקנות ושינו. זה פשוט: אם הכל בסדר במערכת יחסים, מעטים האנשים שיחשבו וינקטו בפעולה כדי לעשות את עצמם מחדש. אבל אם עכשיו, אחרי הפירוק, תשנה את עצמך, כנראה שהמצב עם הגירושין לעולם לא יקרה שוב.

מוּמלָץ: