בגידות, ככלל, כואבת בכאב ונותנת סיבה רצינית לפקפק בכנות רגשות יקירכם כלפייך. אם אינך יכול לסלוח לו, עליך לנסות לשכוח את הבוגד ולהתחיל את החיים מחדש.
זה הכרחי
- - מנוי לחדר הכושר או לבריכה;
- - כרטיס לטיול תיירותי.
הוראות
שלב 1
ברוגע, ללא רגשות מיותרים, נתחו את המצב: מדוע האדם בוגד בכם? סביר להניח שהוא בגד בך מכיוון שהוא לא העריך את רגשותיך כלפיו, לא חש מספיק אהבה אליך. הרגיע את עצמך שמי שבגד בך פעם אחת יכול לעשות זאת שוב בכל עת. הוא לא אוהב אותך - על מה עוד אתה יכול לדבר איתו?
שלב 2
זכור את כל הפגמים של האדם הזה. ההרגלים שלו שעצבנו אותך, תכונות אופי שליליות. אחרי הכל, הוא כנראה הרשה לעצמו במערכת היחסים שלך הרבה דברים שלא אהבת, אבל סבלת. וכך הוא החזיר לך את נאמנותך! אז אולי טוב שהכל הסתדר ככה? האדם הזה פשוט לא ראוי לכם! אתה לא צריך לבכות שהקשר שלך הסתיים, אלא לשמוח!
שלב 3
מצא תחביב או עסק חדש אשר ירתק אותך לחלוטין, ולא ישאיר זמן לחרטות ודאגות לגבי העבר. לדוגמא, הירשמו לקורס בשפות זרות, צאו לטיול תיירותי, קנו מועדון כושר או בריכה וכו '.
קבעו בבירור את הגבול בין העבר להווה, למדו להשאיר את כל החוויות השליליות שלכם הרחק מאחור. עכשיו יש לך חיים חדשים, ובהחלט תמצא את האושר שלך!
שלב 4
נסה להסיר מהחיים את כל מה שקשר אותך איכשהו לאהבתך הקודמת. בצע תיקונים בדירה, החלף רהיטים, הסתיר את כל המתנות, הצילומים שלו וכו '. אל תלך למסעדות שאתה מרבה להגיע אליהן, קבל הרגלים חדשים. אם עדיין יש לכם חברים משותפים, אל תנסו לשאול אותם על הבוגד, על חייו הנוכחיים בלעדיכם וכו '. אל תתלונן בפניהם עליו או על גורלך, הוכיח לכולם שאתה אדם שמספק את עצמו, שמכבד את עצמו ויכול להפוך בשלווה ובחוכמה את דף החיים לחדש.
שלב 5
עקוב אחר המחשבות שלך. לעבוד עם התודעה זה קשה, אבל מאוד משתלם. לתפוס את עצמך לחשוב על האדם הזה שוב. אל תניע את המחשבות האלה בכוח, התוצאה תהיה הפוכה. רק תסתכלו על המראה והנוכחות שלהם. התוצאה תפתיע אותך לטובה: תבין שכשאתה עוקב אחר המחשבות שלא נעימות לך, הם מופיעים פחות ופחות. כדי להשיג הרמוניה וביטחון עצמי, לעשות מדיטציה, לחזור על אישורי אישור חיים ולעשות יוגה אם תרצה בכך.
שלב 6
ועצה חשובה נוספת: אל תמהרו לחפש אהבה חדשה, עשו סדר במחשבות ורגשות. מנסה לבנות מערכת יחסים ממהרת, כנקמה לאדם שבגד בך, אתה צפוי לקבל תסכולים חדשים, כי לא תחווה רגשות אמיתיים. תן לעצמך זמן - תן לזה לקחת כמה חודשים, שבמהלכם הכאב הנפשי יירגע. רק אז אתה יכול לחשוב לנסות שוב למצוא את האושר שלך.
