שילוב הריון ועבודה הוא מצב שנשים מודרניות רבות צריכות להתמודד איתן. החקיקה קובעת חופשת לידה, החל מ -30 שבועות מיילדות של הריון, אך עבודה במלוא יכולתה עשויה שלא לעבוד אפילו לפניה.
נחוץ
- - ליידע את המעסיק על הריון;
- - לשנות את הדיאטה;
- - לצמצום מספר הגורמים המזיקים בעבודה;
- - לפקח על הבריאות.
הוראות
שלב 1
ראשית, החלט מתי אתה מדווח על הריון למעסיקך. חשוב לעשות זאת לפני שיהיה גלוי לכולם ללא מילים. יתרה מכך, ההנהלה תצטרך לחפש עבורכם מחליף במהלך החופשה. סביר להניח שיחס הבוסים אליך ישתנה, אך לטובה או לרעה - זה תלוי במידה רבה בך. שקול את כל ההתנהגויות האפשריות לפני שאתה מדבר.
שלב 2
תחילת ההריון מלווה בדרך כלל באי נוחות ממערכת העיכול. מחלת בוקר עלולה להפריע מאוד לעבודה יצרנית. כדי להקל על החיים, נסו לאכול מעט, אך לעיתים קרובות. יחד עם זאת, אין להיסחף עם מאכלים כבדים; יש לתת עדיפות לפירות וירקות.
שלב 3
אל תשכח שהריון הוא זמן בו אתה צריך להגביל את הפעילות הגופנית. אל תרים דברים כבדים, קח פחות למהר. אם העבודה שלך כוללת גורמים מזיקים, בקש להעביר אותך לעבודה אחרת שלא תאיים על הריון.
שלב 4
במהלך ההריון, תכונות מערכת הדם משתנות, קיימת נטייה לבצקות ודליות ורידים. לכן, נסו להשקיע פחות זמן באותה עמדה. אם העבודה היא בישיבה, קם והתחמם מדי פעם. אם אתה צריך להשקיע זמן רב בעמידה, אל תשכח לנוח. אתה גם צריך להתכופף כראוי, רצוי לא להתכופף בגב התחתון, אלא לכופף על הגן.
שלב 5
שאלו את ההנהלה האם יש אפשרות לקצר את שהותכם בעבודה. אולי תתאפשר לך להעביר חלק מהעבודה לביתך או להציג לוח זמנים לפי שעות.
שלב 6
בחשד קל ביותר למצב המאיים על הריון, אל תלך לעבודה. במידת הצורך, מצא לעצמך מחליף לזמן זה. אתה יכול לקחת חופשת מחלה מרופא נשים, אך היעדרותה עדיין לא תהווה סיבה לפיטורים - בהתאם לקוד העבודה, למעסיק אין כל זכות לפטר אישה בהריון בגלל היעדרות.
