הריון הוא תקופה מאוד שמחה ומרגשת בחיי האישה. אך לעיתים קרובות מאפילים על תחילתה כמה מחלות שמביאות צרות רבות לא רק לאישה עצמה, אלא גם לסובבים אותה. על פי הנתונים הסטטיסטיים, שלוש מתוך ארבע נשים בהריון בשליש הראשון חוות ביטוי כזה של רעילות כמו בחילה בבוקר. למעשה, לדעת כמה טריקים, אתה יכול להימנע מהביטויים הלא נעימים שלו וליהנות מהציפייה לנס שלך.
נחוץ
- - מים ומשקאות אחרים,
- - פירות,
- - קרקרים,
- - קרקרים,
- - שמנים חיוניים.
הוראות
שלב 1
בחילה יכולה לעקוב אחרי אישה בהריון לא רק בבוקר, אלא לאורך כל היום. בדרך כלל, ביטוי כזה של רעילות מתבטא רק בשלושת החודשים הראשונים של סיטואציה מעניינת, ואז עובר. אך במקרים נדירים הוא ממשיך להתבטא. כתוצאה ממחקר על נשים בהריון, נמצא כי לרוב נשים חולות בנוזלים וממוצרים "מזיקים" לגוף - אלכוהול, בשר, ביצים, דגים ואחרים. העובדה היא כי כל המאכלים הללו עשויים להכיל חיידקים שמערכת החיסון לא תוכל להתמודד איתם. לכן, הימנעו ממזונות אלו בשלב מוקדם של ההריון כדי למנוע בחילות.
שלב 2
לעתים קרובות מאוד בחילה מדאיגה אמהות לעתיד בבוקר - וזה לא במקרה. העובדה היא שבבוקר רמת הסוכר בדם יורדת מעט, ולכן מומלץ, בלי לקום מהמיטה, לאכול משהו, למשל, כמה קרקרים, קרקר או פרי כלשהו. שתו תה נענע - יש לו השפעה מרגיעה ובמקביל מעלה את רמות הסוכר. במקום נענע אפשר לשתות תה ג'ינג'ר, שעוזר במיוחד לבחילות.
שלב 3
כדי לדכא את ביטויי הרעלת, לשתות יותר נוזלים, לאכול יותר פירות, המכילים גם כמות גדולה של מים. אל תעמיס על הבטן מזון כבד ושומני, מכיוון שזה גם מעורר בחילה. אכלו במנות קטנות, אך לעיתים קרובות כדי שהאוכל יהיה כל הזמן בבטן - אז תשכחו במהרה מהתחלואה. זאת בשל העובדה כי בזמן לעיסת מזון משתחרר רוק, המונע את הביטוי של התסמין הנ ל של רעילות.
שלב 4
תרופה נוספת לבחילה היא שמנים אתרים כגון ברגמוט, לימון, נענע או קלמנטינה. שים כמה טיפות במנורת ארומה או על פרק כף היד שלך.
