עישון הוא אחד ההרגלים השליליים שעלולים להוביל לבעיות בריאותיות קשות. למרות האיום במחלות קטלניות, יותר ויותר צעירים ומתבגרים מתמכרים לעישון. יש צורך להתערב מיד אם קיימת אפשרות שהילד מכור לסיגריות.
רמזים מועילים
אנשים רבים יודעים שהיום סיגריות אינן תענוג זול. בהתחשב בכך שכספי הכיס של תלמיד או תלמיד בית ספר אינם כה גדולים, יש צורך לעקוב אחר סדרם. אולי הילד יוכל להעביר שפסולת כזו הולכת רק לפגיעה שלו.
אם ילדכם חשוד במידע שעישון גורם לסרטן, הזמינו אותו לסיור מיוחד. כיום, לעתים קרובות ניתן למצוא תערוכות מיוחדות של איברי מעשנים. יש גם הרבה מידע כזה באינטרנט. ילדים מתרשמים עמוקות ממשקפיים כאלה. תערוכות כאלה, המתארות את הכבד, הריאות ואיברים אחרים של אנשים המשתמשים בניקוטין במשך תקופה ארוכה, גורמות אפילו למעשנים כבדים לעזוב אותו. בסוף התערוכה, ככלל, קיימת תיבה מיוחדת, אליה "מעשנים לשעבר" זורקים את הסיגריות לאחר שבחנו את כל המוצגים. בדרך כלל, השפעה זו חזקה כל כך שתיבה זו תמיד מלאה.
נסו לדבר עם ילדכם על המטרות של חברות הטבק. אחרי הכל, יצרני מוצרים אלה תמיד יתמקמו בסיגריות כסמל של חסד ויופי. המשימה העיקרית שלהם היא לגרום לאנשים להאמין שסיגריות יהפכו אותם למוצלחים, חכמים יותר, פופולריים ויפים יותר.
בעוד שלחץ עמיתים ותדמית הם סיבות טובות להתחיל לעשן כנער, יתכנו סיבות אחרות. וודאו שילדכם מספיק בתקשורת שלכם. לעתים קרובות, מתבגרים מחפשים הקלה מבדידות ודיכאון בסיגריות.
יש מעט מעשנים שיכולים לטעון את התשובה לשאלה: "מדוע אתה חושב שעישון הוא טוב?" אולי, בחיפוש אחר תשובה לשאלה זו, הנער יחשוב מחדש על השקפת עולמו.
דרכים להפסיק לעשן
קבעו יום שלום לסיגריה. זכרו: היום הראשון הוא התקופה המסוכנת ביותר. בשלב זה, יש חשק מיוחד לסיגריה. הישאר קרוב לנער. לדבר ולתקשר איתו. נסו לתמוך בו בכל דרך אפשרית.
חשוב כיצד נער יכול לתפוס תשוקה לסיגריות. לשם כך, זרעים, אגוזים או פירות יבשים הם מושלמים.
עקוב אחר לוח השינה של העשרה שלך. דאגו שילדכם ילך לישון בזמן בחדר מאוורר היטב. נשימה של חמצן תעזור לרענן את המוח שלך ולהעלים את הצורך ברעלים.
כמובן שהעיקר הוא דוגמא אישית. אף אחת מהדרכים בהן הילד לומד את מודל ההתנהגות הנכון לא תסייע כמו דוגמה אישית. נסה לעזור למתבגר שלך, ולא להכריח אותו להפסיק לעשן.
