"אנחנו צריכים להיפרד!" - קורה שהביטוי הזה ממש מוציא את האדמה מתחת לרגליים. תוכניות, חלומות, הרגלים משותפים מוחלפים בטינה ובניכור. ההחלמה מפרידה קשה מאוד, וריפוי ממחלת לב יכול לארוך חודשים ואף שנים. אתה יכול לשרוד להיפרד מאדם אהוב עם אובדן נפשי מינימלי באמצעות שיטות פשוטות.
כאב, אכזבה, מלנכוליה … אם דמעות עולות בעיניך, והמחשבות בראשך נוגעות רק אליו, אז אתה לא צריך לשמור רגשות בעצמך. תבכי בלב שלם! אסור על עצמך לשחק את התפקיד של "אישה חזקה" - ריסון יתר במצב כזה רצוף דיכאון. נסה להביא את הסבל שלך עד כדי אבסורד: לנפץ את הכלים, לחתוך את תצלומי המאהב לשעבר לחתיכות קטנות ולכתוב לו מכתבים זועמים (כמובן שלא כדאי לשלוח אותם). בשלב מסוים, תבין שנמאס לך להתייפח ולגנוח בלי סוף.
חפש תמיכה מחבריך. אל תיתלה בדיון בנושא "כל הגברים מגניבים …", עדיף לבקש מהם לארגן תוכנית תרבות ובידור עשירה לסוף השבוע הקרוב. קניות, ביקור במכון יופי, מסיבת רווקות, ישיבה בבית הקפה האהוב עליכם או הליכה למועדון לילה - ככל שתקבלו רושמים חיוביים יותר בחייכם החדשים "החופשיים", כך תשכחו מהר יותר מהגורם לסבל שלכם.
נהל את אורח החיים הנכון. עכשיו, כשאף אחד לא דורש קבבים וחתכים, הגיע הזמן לדאוג לדמות ולבריאות שלך. שים בצד סטריאוטיפים: התפריט של ילדה שרק נפרדה מגבר אינו מוגבל ל"קפה וסיגריות ". קנו ספר עם מתכונים מעניינים למנות טעימות ובריאות. להתמכר לתענוגות קולינריים כל יום. כמו כן, התעמלו. פעילות גופנית תסייע להסיח את הדעת מדאגות ולעשות סדר בדמות. כושר או ריקוד יהפכו את גופכם לגמיש ובכושר, כתוצאה מכך ההערכה העצמית תגבר משמעותית, ואתם תרגישו שוב מושכים וסקסיים.
עזור לאנשים אחרים. הדרך הטובה ביותר להיפטר משליליות היא לספק תמיכה למי שבאמת זקוק לה. גלה אם יש בעיר שלך קרנות או ארגונים מיוחדים המספקים סיוע לבתי יתומים, למשפחות לא מתפקדות או למי שנקלע למצב חיים קשה. לאחר שסיפקת את כל העזרה האפשרית, בוודאי תרגיש שחוויותיך שלך נסוגו.
