נשים הרות רבות בקיץ חוששות האם ניתן להשתזף במהלך ההריון והאם זה לא יפגע בבריאות התינוק? ראוי לציין כי הריון אינו מחלה, אלא מצב זמני של הגוף הנשי, אך כמה כללי התנהגות בשמש עדיין ראויים לעקוב.
הוראות
שלב 1
הריון מאופיין בשינויים שונים במבנה ההורמונלי של הגוף הנשי. רבים הבחינו כי בתקופת ההריון הגוף מגיב בצורה חדה במיוחד לריחות שונים, העדפות הטעם משתנות, האישה הופכת לרגישה ביותר לגירויים חיצוניים. עורה של אישה בהריון מועד להופעת כתמי גיל, גירויים ואדמומיות מחשיפה ממושכת לשמש. אבל זה לא אומר שאתה צריך להסתיר ולפחד מקרינה אולטרה סגולה בקיץ, אתה צריך לעקוב אחר הזמן שבילה בשמש ולהיזהר.
שלב 2
ביום שמש, הקפידו לחבוש כובע רחב שוליים ומשקפי שמש. זה ימנע את הופעת הפיגמנטציה על עור הפנים. נשים בעמדה צריכות להיות בשמש לא יותר מ -40 דקות, זאת בשל העובדה שמזג אוויר חם מעמיס בנוסף את מערכת הדם של האישה ההרה. אם את אישה בהירת עור, הגבל את החשיפה לשמש ל -10 דקות. נשים עם עור כהה יכולות להרשות לעצמן לשהות בשמש קצת יותר זמן עד 20 דקות. יש למרוח קרם מגן מיוחד על עורכם ולנסות לא לצאת החוצה בשעת הצהריים כאשר הפעילות הסולארית גבוהה.
שלב 3
על נשים בהריון אסור להשתזף, אך יש לשים לב במיוחד לעור הבטן, ולא לשכוח למרוח קרם הגנה. גורם המגן של הקרם צריך להיות לפחות 20, והשהייה שלך באוויר הפתוח לא תעלה על 20 דקות. במזג אוויר חם, לא מומלץ לאישה בהריון ללבוש בגדים דקים וסינתטיים. חפש בדים טבעיים שנושמים את העור, כמו כותנה. לעור רגיש, זכור למרוח קרם הגנה תחת בגדים דקים ושקופים. אל תשכח שקרני השמש עוברות גם בין ענפי העצים, כמו גם מים ואתה יכול להישרף גם אם אתה מסתתר בצל.
שלב 4
חשיפה יומית לשמש בשעות אחר הצהריים, למשך 20 דקות, בהגנה על עצמך באופן אמין באמצעות קרם וכובע, רק תועיל, זה מגרה את ייצור ויטמין D הדרוש לאם ולתינוק.
