סידן הוא אחד המינרלים החשובים בגוף. זה שמייצר 2% מכלל משקל הגוף. סידן מתרכז בעיקר ברקמת העצם האנושית. זה חיוני לתפקוד השרירים, כולל הרחם והלב. ללא תכולת הסידן המתאימה בגוף, מהלך הלידה הרגיל אינו אפשרי, קרישת הדם פוחתת. מהלך נכון של נטילת תרופות המכילות סידן ימנע בעיות במהלך ההריון והלידה.
זה הכרחי
- - גינקולוג;
- - מזונות המכילים סידן (חלב, גבינת קוטג ', מוצרי חלב, גבינות);
- - תרופות המכילות סידן (סידן פחמתי, סידן גלוקונאט, "Elevit pronatal", "Materna", "Vitrum-prenatal", "Calcium D3 nycomed")
הוראות
שלב 1
לאחר שלמדה על הריון, אישה הולכת לבקר אצל רופא נשים. הדבר הראשון שרופא ימליץ עליו הוא להוסיף תזונה נוספת המכילה סידן. קנו יותר גבינת קוטג ', שתו יותר חלב, קפיר. הסידן נספג בצורה הטובה ביותר מאסידופילוס, יוגורט, יוגורט, גבינה דלת שומן. עד 12 שבועות להריון, אין ליטול תרופות מיוחדות; כדאי לשתות אותן במועד מאוחר יותר.
שלב 2
קח טבליות סידן מהשבוע העשירי להריון. זה יכול להיות "גלוקונאט ופחמתי, בכמות סידן כ -500 מ"ג). ניתן לקחת סידן גם בשילוב עם חומרים אחרים, תכשירים כאלה כוללים את המלחים שלו, ויטמין D ומינרלים. לטיפול משולב יש מספר יתרונות, ביניהם היכולת לספק לגוף כמויות מספקות של לא רק סידן, אלא גם ויטמין D, הלוקח חלק פעיל בחילוף החומרים, תורם להיווצרות ותחזוקת מבנה רקמת העצם. במהלך ההריון נקבע לרוב "סידן D3 Nycomed" (הוא מכיל 500 מ"ג סידן בצורת פחמתי, כמו גם 200 IU של ויטמין D). נקבע גם "Calcemin" (ויטמין D 50 IU, סידן 250 מ"ג בצורת קרבונט וציטראט, אבץ 2 מ"ג, נחושת ומנגן 0.5 מ"ג כל אחד, בורון 50 מיקרוגרם). כל התרופות הללו טובות הן לטיפול במחסור בסידן והן למטרות מונעות. יעיל יותר ליטול מולטי ויטמינים בחודשי ההריון האחרונים למטרות מניעה. מומלץ להשתמש במתחמים הבאים: "סאנה-סול", "עלית טרום לידתית", "מטרנה", "ויטרום-טרום לידתי", "פרנאוויט", "מולטי טאבים".
שלב 3
תוספי סידן ידועים כבטוחים ואינם גורמים לתגובות שליליות של העובר. השימוש במינרל זה במהלך ההנקה מועיל גם לגוף האם. כמה תופעות לוואי עדיין אפשריות, למשל, מלחי סידן פחמתי יכולים לעורר התרחשות של הפרעות במערכת העיכול (עצירות, גזים או שלשולים). תכשירים המכילים סידן ציטראט נוטים פחות לגרום לתופעות כאלה. לא לעתים קרובות, אך יש תגובות אלרגיות המתרחשות לרכיבים נוספים של התרופה. כאשר אתה מתחיל ליטול תוספי סידן, שים לב לתגובת גופך. אם מופיעים תסמינים שליליים, הפסק מיד עם נטילת המוצר והתייעץ עם הרופא שלך. הקפד לבקש להחליף את התרופה בתרופה אחרת.
