לילדים בגילאים שונים קיימת תנוחת שינה מומלצת. זה מובן בדיוק כמו המיקום בו גופו של הילד מרגיש נוח ובטוח ככל האפשר.
לישון על הצד שלך
תינוק שזה עתה נולד יכול רק לישון בבטחה על צדו. עמדה זו מתאימה ביותר לגוף שביר, גם אם הוא יורק במהלך השינה, הוא לא יוכל להיחנק. לאחר כל האכלה, עליך לשים את התינוק בצד שמאל, ואז בצד ימין, להניח חיתול או מגבת מגולגלים מתחת לגב. זאת בכדי למנוע מהילד להתגלגל על גבו. שינה על הצד שלך תמשיך להיות המיקום האופטימלי עבור התינוק שלך. במיוחד בזמן מחלה, מכיוון שכאשר סובל אף סתום או שיעול, אתה צריך להיות מסוגל לנשום בחופשיות.
שינה במצב העובר נבחרת לרוב על ידי תינוקות שזה עתה נולדו. במקביל, הם מצמידים את הרגליים לבטן, ואת הידיים לסנטר. ככלל, ילדים לומדים את העמדה הזו לאחר חודש החיים הראשון.
לישון על הבטן
בתקופת הסתגלות המעיים לעיכול חלב אם או פורמולה מותאמת, תינוקות רבים סובלים מקוליק. הדרך הטובה ביותר להקל על אי הנוחות היא להניח את התינוק על הבטן. עם תנוחה זו, עבודת פריסטלטיקה תהיה הרבה יותר יעילה, גזים לא יצטברו במערכת העיכול, בזכות העיסוי העצמי של בטנו של התינוק והחום מהעריסה. בנוסף, בשכיבה על בטנו, ילמד התינוק להרים ולהחזיק את הראש. כמו כן, במהלך השינה, שרירי הגב, הצוואר וחגורת הכתפיים מתחזקים על הבטן.
לישון על הגב
תנוחת השינה ה"מבוגרת "ביותר לתינוק היא שינה על הגב. הוא שולט בתפקיד זה בגיל שיש לו את היכולת להתהפך לבד. הילד לא ירצה להירדם במצב בו אתה שם אותו, הוא ישכב, כיוון שזה יהיה יותר נוח לו. כאשר ישנים על הגב, חוליות צוואר הרחם ועמוד השדרה כולו יתחזקו, לכן חשוב במיוחד שהמזרון של הילדים יהיה בצורה הנכונה. עדיף לבחור במזרן אורטופדי. יש לזכור שרופאי ילדים מזהירים מפני תינוקך לישון על גבו עד חמישה חודשים.
התינוק מבלה בשינה במצב בו הוריו מכניסים אותו למיטה, מכיוון שהוא עדיין לא יודע כיצד להתהפך. לכן משימת האם היא ללמד את תינוקה להירדם במצב הנכון מגיל ינקות.
כיצד לעזור לתינוקך לישון טוב
אפילו תינוקות שזה עתה נולדו לא צריכים להחתיל בחוזקה, אחרת הוא לא יוכל לזוז, ואפילו בבטן של אמו, הוא חש חופשי יותר. אל תשים כרית מתחת לראש התינוק שלך, בגיל זה הוא לא זקוק לה. וההמלצה האחרונה: אל תשכיבו את תינוקכם מיד לאחר ההאכלה. נסה להסתובב איתו קודם, להחזיק אותו במוצב ולתת לו להתעורר מחדש. כך שקוליק יפריע לו פחות, והתינוק ישן בשקט.
לפעמים ילדים משתמשים בתנוחות חריגות מאוד לשינה. אם לדעתכם זה בטוח, אל תזיזו את התינוק, תנו לו לנוח כמו שנוח לו.
