הילד, כמובן, לא חייב שום דבר לאף אחד. נכון יותר לשאול כמה הילד יכול לישון. אז, שינה היא תהליך טבעי. והתינוק יכול לישון כמה שהוא צריך. אם עייף - הוא ישן, אם לא ישן - הגוף לא עייף מספיק כדי לעבור ל"מצב שינה ". למרבה הצער, זה לא תמיד המקרה.
זה קורה אם לילד שלך יש מזג "צייתני". התינוק עובר בקלות ממצב של שינה למצב של ערות ולהיפך. הוא לא זקוק לשום עזרה בכך. ילדים כאלה נרדמים היטב, ישנים בשקט ובמשך זמן רב. למרבה הצער, ילדים כאלה הם נדירים.
לאותן אמהות שאינן כל כך ברות מזל, מומלץ לדעת את הקריטריונים המשוערים לזמן השינה והערות של ילד בגיל מסוים. מלבד סקרנות בריאה, יש לכך כמה סיבות:
1. כדי לעזור לתינוק שלך להימנע מעומס יתר.
2. למניעת עייפות יתר והצטברות עייפות (אלה מושגים שונים).
3. לתת לילד את האפשרות "לישון" את הזמן הנכון לשאר כל מערכות הגוף ולתפקוד תקין של המוח.
4. כדי לשמור על הילד במצב רוח טוב.
5. כדי לא לצפות למה שלא יכול להיות.
משך הזמן בו הילד ישן תלוי בגיל. אמהות רבות משתמשות בטבלאות כדי לעקוב אחר שינויים במשקל ובגובה של תינוקותיהן, אך הן שוכחות מהשינוי בזמן השינה. בואו נעשה הזמנה מייד, כל הטבלאות הללו משוערות ומחושבות עבור הילד הממוצע. המשימה שלך, קודם כל, היא להקשיב לילד שלך, הוא היחיד שיש לך. והמדדים העיקריים לזמן השינה הנכון יהיו מצב הרוח הטוב שלו, המשחק והפעילות הקוגניטיבית ועליזותו.
הקריאות בטבלה הן ממוצעות, יש מעט ישנים, ילדים קשים. מחלות ילדים, בקיעת שיניים, שלבי התבגרות גופנית ונפשית, כביכול משברים וקפיצות התפתחות משפיעים גם על השינה.
עם זאת, אל תמהרו לרשום את ילדכם לשורות בעלי אחוזי שינה נמוכים, זהו אירוע נדיר למדי. התרגשות יתר משינה לא מספקת ועבודת יתר של מערכת העצבים שכיחה הרבה יותר. ענה לעצמך על השאלות, האם התינוק שלך ישן מספיק? מתעוררים במצב רוח טוב? אולי הגיוני להשכיב את הילד מוקדם יותר? כן, כן, בדיוק קודם לכן, לפני שהוא בערב מעומס יתר מתחיל לצרוח בלי מעצורים על המיטה. המשמעות היא שילדכם יצא מהעסק ויש לדחות את האורות בשעה לפחות, או אפילו בשעה וחצי. יתכן שיהיה צורך לבדוק את כל משטר היום או להגדיל את משך הצהריים הקצרות.
אגב, שינה ארוכה ללא צורך גם אינה מועילה. אחרי זה, ילדים יכולים להתעורר רדומים, אדישים. שינה ארוכה היא לעתים קרובות הסימן הראשון למחלה.
קצב השינה הוא קו מנחה גס, שבזכותו תוכלו לשלוט על העייפות וההתרגשות של תינוקכם. עם זאת, הקריטריון העיקרי שלך הוא ילד עליז, מרוצה, חיובי-נפש, גם אם אתה חורג מהשולחן למשך שעה.
התרגלו לילדכם, היו קשובים, עקבו אחר קצב השינה של ילדיכם.
ולסיכום, באוניברסיטת תל אביב, על פי מחקר מקיף על אופי השינה, נמצא "אפילו שעה אחת של חוסר זמן שינה קבוע פוגעת ביעילות המוח של הילד, וגם מפחיתה את הריכוז ומובילה ל עלייה בעייפות בשעות הערב המוקדמות. " תגלית משמעותית זו אמורה לעורר הורים להיות קשובים מאוד לכמות ואיכות השינה של ילדיהם.
