שינה לתינוק היא הזמן בו גופו מתפתח, והכוח המושקע בפתרון בעיות הקשורות לגיל מתמלא. בנוסף, זהו זמן מבורך להורים צעירים להירגע.
כמה ילד בן שבעה עד שמונה חודשים צריך לישון במהלך היום
זמן השינה הכולל של תינוק בן שבעה חודשים הוא ארבע-עשרה עד חמש עשרה שעות ביום.
עד 7-8 חודשים בשנה הראשונה לחייו, התינוק כבר מפתח דפוס שינה מסוים, אליו הוא יצמד במהלך השנה הבאה. משך השינה ביום תלוי במזג הילד, במאפייניו הפיזיולוגיים ובתנאי הסביבה.
לכן, ילדים רגועים יותר ישנים יותר מאשר היפראקטיביים. במהלך בקיעת שיניים או הצטננות, שגרת השינה היומית יכולה להיות מופרעת. נורמת הגיל נחשבת: שינה בבוקר במשך שעתיים, ככלל, מאחת עשרה בבוקר לאחת אחר הצהריים ואחר הצהריים - משלוש אחר הצהריים ועד חמש בערב. שלושה תנומות יומיות מוצדקות גם בגיל זה, אך מספר שעות השינה מצטמצם לשעה וחצי. העובדה שאין עליה עוררין היא שתוך כדי הליכה, תינוקות ישנים הרבה יותר טוב מאשר בבית. לכן, עדיף להכניס את התינוק חסר המנוחה לעגלה ולתת לו לנשום אוויר צח, השינה תגיע הרבה יותר מהר.
כמה ילד בן שבעה עד שמונה חודשים צריך לישון בלילה
אם תשכיב את תינוקך אחרי השעה תשע בערב, בדרך כלל שנתו תימשך עד שבע בבוקר. לפיכך, משך הזמן שלה יהיה שווה לעשר שעות. להזנת לילה הילד יכול לקום אחרי שתיים לפנות בוקר, ואחרי עונג הבטן הקטנה, ישן בשקט עד הבוקר. השינה בלילה מושפעת מתפיסת היום שעבר. אם היו אורחים בבית, והתינוק היה נרגש יתר על המידה, ההליכה למיטה עשויה לעבור לשעה מאוחרת יותר. במהלך התעוררות הלילה, עליך לנסות לא להפריע לישון התינוק. לצורך האכלה והחלפת בגדים, יספיק אור עמום ממנורת לילה.
כיצד לעזור לילדכם לשפר את דפוסי השינה
אל תשכיב את התינוק שלך מיד לאחר ההאכלה. החזק אותו בעמודה כמה דקות.
אם תחזור על הטקסים של ללכת לישון מיום ליום, התינוק יהיה מכוון למצב מסוים מראש. לפני השינה - רחצה, עיסוי מרגיע, לבישת פיג'מה, האכלה ושירת שיר ערש. לפני השינה - האכלה, התנדנדות בזרועות האם והנחת בעריסה עם הצעצוע הרך האהוב עליך.
על מנת שהשינה תהיה בריאה ולא מופרעת, כדאי להאכיל את הילד בצורה מזינה יותר לפני השינה. לדוגמא, לפני השינה בלילה תנו דייסת חלב עם חמאה כמזון משלים. כוסמת, שיבולת שועל או תירס מתאימים. זנים אלה של דגני בוקר מתעכלים במהירות ומרווים את התינוק לאורך זמן.
