אמהות צעירות דואגות לעיתים קרובות מכמות הזמן שהתינוק מבלה במצב שינה או, להיפך, ערה. עם זאת, ניתן להבין אותם - במהלך השינה התינוק גדל ומתפתח באופן אינטנסיבי. כמובן, נורמות שינה הן מושג מותנה ומשוער, ובכל זאת עליכם לפחות להבין בערך כמה ילד קטן צריך לישון בתקופה מסוימת בחייו.
למעשה, תמיד צריך לזכור את העובדה שילד, בשל אישיותו, אינו יכול לעמוד בסטנדרטים הסטטיסטיים הממוצעים שאומצו ברפואת ילדים. כמה לישון ביום, איך לעלות במשקל ובאיזו תדירות לאכול הם דברים אינדיבידואליים לחלוטין ותלויים לחלוטין בילוד עצמו. הילד ישן בדיוק כמה שהוא צריך. אם, עם חריגות קטנות מהנורמות הממוצעות, הילד מתנהג ברוגע, הוא מלא ומסופק, אז אתה לא צריך להשכיב אותו במיטה בכדי להגיע לנורמה המיתית. אך במקרה בו התינוק חסר מנוחה, הוא בוכה בכעס ומשפשף את עיניו, אך הוא אינו יכול להירדם, וזה נמשך מיום ליום - אלו מצבים הדורשים התייחסות מיוחדת.
כמה ישן שזה עתה נולד
תינוקות, על פי הסיווג שאומץ על ידי ארגון הבריאות העולמי, נחשבים לפירורים מתחת לגיל חודש. בתקופת הרך הנולד בן משפחה קטן מבלה את מרבית חייו במצב של שינה - בערך 17-18 שעות ביום. זה, כמובן, לא אומר שזמן השינה יימשך ברציפות. הילד יתעורר בערך כל 2-3 שעות לאכול. לעתים קרובות יותר תינוקות שיונקים מתעוררים, תינוקות המוזנים בפורמולה, ככלל, יכולים לישון ברציפות עד 3-4 שעות. בגיל זה, מצב השינה והערות עדיין לא הוסדר, אז פשוט עזרו לתינוקכם להירדם: החתלו אותו, החזיקו אותו עוד קצת בזרועותיכם לאחר האכלה, שרים שירי ערש בשקט.
שיעורי שינה לתינוק עד שלושה חודשים
בגיל זה ניתן להקטין את משך הזמן שהילד ישן בשעתיים והוא יהיה 15-16 שעות במהלך היום. עם זאת, בגיל זה לרוב האיש הקטן סובל מקוליק, מה שימנע ממנו לישון בשקט. אם הסיבה לקוליק ובריאות לקויה של הילד מסולקת, אז בלילה הוא יכול לישון ברציפות במשך 5-6 שעות, ובמהלך זמן השינה הכולל יהיה כ -10 שעות. תקופות הערות של התינוק מתגברות, מכיוון שהוא בוחן את העולם סביבו בעניין.
זמן שינה לתינוקות מתחת לגיל חצי שנה
האיש הקטן התבגר, הוא הופך להיות פעיל יותר והוא מתעניין מאוד בכל מה שקורה סביבו. בהתאם, תקופות הערות הולכות ומתארכות. בגיל זה התינוק יכול לישון במשך 3-4 שעות ברציפות במהלך היום, שלאחריהן הוא בהחלט ירצה לאכול ולשחק. צריכים להיות שלושה שלבים של שינה ביום. שנת לילה אצל ילד מתחת לגיל חצי שנה, ככלל, נמשכת כבר 10-11 שעות. התקופה שבין 4 ל -6 חודשים נחשבת לחיובית ביותר לעבודה על משטר היום של הילד. אמא בשלב זה כבר למדה את התכונות של התינוק שלה ומבינה מתי הוא רוצה לישון, ומה בדיוק עוזר לו כשנרדם.
שינה של ילד בגילאי 6 עד 9 חודשים
לאחר שישה חודשים של חיים, הילד מסוגל לישון בשקט כל הלילה, מבלי להתעורר להאכלה בלילה. שנת הלילה יכולה להיות עד 12 שעות אם הילד בריא ולא מציק לו בקיעת שיניים או בעיות אחרות. בבוקר התינוק מסוגל לבדר את עצמו במשך שעתיים, 5-3 שעות ברציפות, ואז בדיוק באותו זמן שהוא ישן. יתכנו שני שלבי שינה בשעות היום בחודש התשיעי לחייו, בשלב זה התינוק ישן 2-3 שעות, לא יותר. בשאר הזמן הילד לומד את המרחב שמסביב - הוא מתחיל לזחול, לומד לעמוד עם תמיכה, הופך לרגש יותר.לכן, בשלב זה חשוב מאוד להבין את סדר ההליכה למיטה - לשחק רק במשחקים רגועים, להחזיק את היד בזמן ההירדמות, לספר אגדה. הפעולות הרגילות יעזרו לילד להתכוונן לישון, ותהליך ההנחה יהיה הרבה יותר קל.
כמה ילד ישן עד שנה
לאחר 9 חודשי חיים הילד זקוק פחות ופחות לשינה ביום, בעוד הילד ישן בשקט בלילה, מבלי להתעורר, כמו קודם, לפחות 11-12 שעות. ילדים רבים, הקרובים יותר לשנה, עוברים לתנומה חד פעמית של 3-4 שעות, ואת שאר הזמן הם מבלים בפעילות נמרצת. עם זאת, זה עדיין נדיר. רוב הילדים ממשיכים לישון במהלך היום בשני שלבים, שכל אחד מהם נמשך 1.5-2 שעות. חשוב מאוד להיצמד למשטר ולנסות להרדים את תינוקך במקביל. רצף הפעולות הזה יעזור לתינוק להירדם בעצמו, ולא תצטרכו לשבת ליד העריסה שלו זמן רב או לנדנד אותו.
ובכל זאת, למרות כל הנורמות הקיימות, אפשרו לתינוק לסטות מהן במידה מסוימת, במיוחד אם אתם רואים שהילד ישן מספיק, מרגיש פעיל ונמרץ. התבונן בילדך ותוכל לקבוע בעצמך לאיזה חלוקה של תקופות שינה ועירות הוא זקוק להתפתחות מלאה.
