שנת תינוק שזה עתה נולד מהווה סיבה נוספת להתרגשות של ההורים. משך השינה, התעוררות לילה, תנאים למנוחה טובה של הפירורים - כל השאלות האלה מאוד רלוונטיות לאמא ואבא.
שינה של תינוקות (1-3 חודשים)
הזמן שתינוק מבלה בחלום תלוי באופן ישיר בגילו. ככל שהילד מתבגר, כך הוא נשאר ער יותר. פירורים שזה עתה נולדו ישנים די הרבה, עד 18-20 שעות ביום. בחודש הראשון תינוק בריא מתעורר רק כדי לאכול. בדרך כלל 2-3 שעות עוברות בין שינה להאכלה.
עם הזמן משך השינה יורד בהדרגה, והתינוק מתחיל לגלות עניין בעולם הסובב אותו. הוא בוחן בקפידה את פניה של אמו, את עריסתו ואת הצעצועים הקשורים אליהם. אבל בגיל זה התינוק מתעייף במהירות, ולכן שנתו עדיין נמשכת זמן רב למדי.
השינה הטובה ביותר ביום היא שינה בחוץ. אתה יכול ללכת עם התינוק שלך כמעט בכל מזג אוויר, למעט ימים בהם טמפרטורת האוויר יורדת מתחת למינוס 15 מעלות צלזיוס.
אם אין להורים אפשרות או זמן לצאת לטיול, אפשרות טובה ליילוד היא לישון בעגלה במרפסת.
כמה זמן תינוק ישן בין 3 ל -6 חודשים
בגיל זה התינוק פעיל יותר: מגרגר, מנסה לתפוס את הרעשנים ומתחיל להתהפך על בטנו. כמות השינה הכוללת פוחתת מעט, עד 18 שעות ביום, אם כי הכל אינדיבידואלי ותלוי בילד הספציפי. שגרת היומיום של יילוד היא בערך הבאה: ערות - אוכל - ערות - שינה. משך השינה הוא כ2-2.5 שעות.
כמה ילד ישן בין 6 ל -12 חודשים
בגיל 6 חודשים ילדים רבים כבר יושבים לבד, ועד גיל שנה הם יכולים ללכת. זמן השינה מצטמצם ומספר השעות הכולל למשחק והתפתחות התינוק גדל. ארוחות כבר לא קשורות לשינה, התינוק אוכל חמש פעמים ביום. קרוב לשנה, הילד לובש שנת צהריים 1-2 פעמים ביום. זמן השינה הכולל ביום הוא 15-16 שעות.
אוויר צח ולחות רגילה בחדר הם תנאים חשובים למנוחה טובה של הילד. לפני השינה, הקפד לאוורר את החדר, הטמפרטורה האופטימלית לתינוק בחדר היא 20-22 מעלות צלזיוס. רמת לחות חיובית בחדר היא 40-65%. אצל ילדים צעירים חילופי הטמפרטורות מתרחשים באופן שונה מאשר אצל מבוגרים. אם האוויר יבש מדי, עלולות להופיע בעיות בריריות בדרכי הנשימה העליונות והתינוק ישן בחוסר מנוחה.
דרכים להגברת הלחות בביתך הן שימוש במכשיר אדים ביתיים, הגדלת מספר הצמחים הפנימיים והרטיב את החדרים שלך באופן קבוע.
הסיבות להתעוררות לילה ולשינה חסרת מנוחה של התינוק יכולות להיות צלילים חדים, רעב, צמא, מיקום לא נוח, טמפרטורה לא נוחה בחדר (חום, סתום). הסר את הגורם המעצבן, והתינוק ישן עד הבוקר.
