על מנת לבחור סוג ספורט מתאים לילד, יש צורך לקחת בחשבון לא רק את הרצון, אלא גם כמה גורמים חשובים. הם יעזרו לך לבחור סביבה נוחה בה יהיה לו קל יותר להשיג תוצאות נהדרות.
זיהוי מגבלות
הצעד הראשון הוא לעבור בדיקה רפואית ולבדוק את מצב כל חלקי הגוף. אם לילד יש בעיות בלב ובמערכת הנשימה, אזי שליחתו למדור הכדורגל, הרוגבי והאגרוף תהיה טעות גדולה. ספורט, קודם כל, צריך להועיל. אתה לא צריך לקוות לגילוי מופלא ממחלות ומחלות במהלך האימון.
תוך התחשבות בטמפרמנט ואיכויות אישיות
אם הילד מאוזן, רגוע ולא מהיר, אז מינים שאינם מיועדים לפעילות גופנית רבה הם המתאימים ביותר עבורו. זה רכיבה על אופניים, שחמט וריקודים. להפך, אם הוא מזג מהיר, זריז, אז מינים שזקוקים לאנרגיה רבה מתאימים לו. זה כדורגל, אגרוף, היאבקות. לכן, כל האנרגיה העודפת תופנה להשגת תוצאות. סוגי צוותים מתאימים לחברותא. כגון כדורעף, הוקי, כדורגל. על ידי שילוב של איכויות אלה, תוכלו לבחור את הספורט המתאים ביותר לילד מסוים.
אל תשאל את הבלתי אפשרי
בשום מקרה אתה לא מאשים את הילד בכישלונות, אל תדרוש לתת את כל המיטב ב 100%. עומסי יתר עדיין לא הועילו לאף אחד, במיוחד לילדים. תן לו לקבוע את הקצב המקובל על גופו. כך או אחרת, הוא יסתגל לבד לדרישות גבוהות יותר, לאחר זמן מה.
מתי הזמן הטוב ביותר להתחיל להתאמן
ההחלטה לשלוח ילד למועדון ספורט צריכה להתקבל, והכי טוב, כשהוא בן 5-7 שנים. בתקופה זו ניתן לפתח גמישות. ובאופן כללי, עדיף לפתח את כל התכונות עד גיל 12, כשהגוף עדיין מתפתח ומתאים בקלות לשינויים הנדרשים.
עומס נכון
לפני שהילד מתחיל את אימוניו, חובה להזהיר את המאמן על אילו מגבלות יש לאתלט הצעיר. אך אין פירוש הדבר שהאפוטרופסות בנושא זה מצד ההורים הסתיימה. בתוך חודש כדאי לעקוב אחר השינויים בגופו של ילדם. האם אימון מזיק? אולי כדאי להפחית את העומס או להיפך, להגדיל אותו אם הגוף עושה טוב.
מינים טראומטיים
לא כדאי לוותר מייד על ספורט אתגרי, עם ציוד נכון ועוקב אחר כללים פשוטים, אתה יכול להפחית את הסיכוי לפציעה למינימום. אם הילד באמת רוצה בכך, אל תתעלם משאלותיו. סוגי ספורט אלה דורשים מנוחה טובה. קבל הרפיה טובה של השרירים. עיסוי יהיה פיתרון נהדר.
ניטור מצב
נסו להגיע לבדיקות תכופות יותר והתייעצו עם רופא ילדים. לפעילות גופנית השפעה חזקה מאוד על התפתחות גוף צעיר. יש צורך להתאים כל הזמן את המידה ואת תזמון העומסים.
