הקפדה על מניעת מחלות ובדיקת בריאות הילד היא משימתו של כל הורה אחראי לפני פתיחת שנת הלימודים.
להלן הנושאים העיקריים שיש לשים לב אליהם:
חָזוֹן
אם הילד מתחיל להתלונן על כאבי ראש תכופים ותחושת צריבה בעיניים, פנה לרופא עיניים. לפעמים זה מספיק רק כדי לארגן נכון את מקום העבודה ולהגביל את השימוש בגאדג'טים. שולחן התלמיד צריך להיות ליד החלון, ואילו עבור האדם הימני האור צריך ליפול מצד שמאל, ועל האדם השמאלי - מצד ימין. בעת הקריאה יש לשמור על מרחק של 30 ס מ מהפנים לספר. תרגיל תרגילי עיניים כל חצי שעה תוך כדי שיעורי בית.
שיניים
כולם יודעים שצריך לבקר אצל רופא השיניים אחת לחצי שנה, אך ברור שזה לא היה המקרה בקיץ. הגיע הזמן לפני הלימודים, גם אם הילד לא מתלונן על שום דבר.
מחלות אף אוזן גרון
הרפיה וטיולים ארוכים בעונה הקרה יכולים לעמוד בפני דלקת. במהלך מגיפות, שטוף את האף והגרון של ילדך בתמיסות מלוחים מבית המרקחת. וכמובן שהבית צריך להיות נקי מעובש ואבק. האוויר את חדר הילדים שעה לפני השינה. צאו לטיולים אחרי הלימודים.
חזור
פעילות גופנית נמוכה יכולה לתרום לעיוותים בעמוד השדרה ולרגליים שטוחות. רשום סטודנט למדור הספורט. שחייה היא שימושית ביותר, אך כל מועדון ספורט אחר יעשה זאת. התחל בקטן - לא יותר משעה ביום. התעמלו בבוקר. זה טוב אם אתה מראה דוגמא. ליד השולחן, הילד צריך לשבת ישר, קרוב, ונוגע בגב הכיסא. רגליים צריכות להגיע לרצפה או לעמוד על דוכן. בחר את התרמיל הנכון. רצוי עם גב אנטומי ורצועות כתפיים רחבות.
בֶּטֶן
עם תחילת שנת הלימודים גם הדיאטה תשתנה. בהקשר זה עלולים להופיע גסטריטיס, כיבים ואף השמנת יתר. הילד צריך לאכול 4-5 פעמים ביום. הכניסו לתפריט בבוקר פחמימות מורכבות - דגנים ולחם. הוסף אוכל עשיר באומגה 3.
עֲצַבִּים
אחרי 3 חודשי חופשה הלימודים בבית הספר יכולים להיות מלחיצים. יתר על כן, אם זו הפעם הראשונה. המשטר הנכון יעזור להפחית את העצבנות. על התלמיד לישון 8 שעות ביום. אל נוזף בציונים גרועים, בשבחים על הצלחה אפילו קטנה. תן לי להתאושש אחרי הלימודים, הכין את שיעורי הבית שלך לאט. באופן אידיאלי, שעתיים אחרי הלימודים, אך לא יאוחר משעה 18.00, ולכיתות א '- לפני השעה 16.00. לפני השינה אל תיתן לנו לצפות בטלוויזיה, אל תאפשר שימוש בגאדג'טים. עדיף להתקלח ולשתות כוס חלב חם.
מחלות לב וכלי דם
אם ילד עוסק בספורט, בכל מקרה נדרש תעודת רופא. אך לעיתים קרובות אישור כזה מונפק על בסיס בדיקה חיצונית. דרשו בדיקות נוספות - אולטרסאונד של הלב, או לפחות ערכו קרדיוגרמה.
