גם עם ריסון מרבי, כאב הבגידה משפיע לרעה לא רק על בריאות הנפש, אלא גם על הגוף. אם בכל זאת יש לך עובדות של בגידה בלתי ניתנות להפרכה על הידיים שלך, השתמש בכמה טיפים שיעזרו לך להתכנס ולא לעשות דברים מטופשים.
הוראות
שלב 1
נסו להישאר רגועים. החלטה נמהרת בדרך כלל שגויה, ואתה צריך להתחרט עליה אחר כך. העריך את המצב בראש קר, שקול כל מילה שאתה אומר לבעל הרמאי שלך.
שלב 2
אל תאשים את עצמך. ההערכה העצמית שלך לא צריכה לרדת. זכור לעיתים קרובות את היתרונות שלך, שעבורם אתה יכול וצריך להיות נאהב. זה יעזור להגן על עצמך מפני דיכאון, אשר שכיח במקרים כאלה.
שלב 3
שלם בחזרה ודיבר. ראשית, עם אדם רגיש (קרוב משפחה, חבר קרוב, פסיכולוג). ואז, לאחר שנרגעו קצת, עברו לשיחה עם בן / בת הזוג. אך הימנע מהאשמות קשות, לא משנה כמה זה כואב.
שלב 4
שקול הכל בזהירות. כמובן, עליכם להיות ביחד או להיפרד. אך אל תשכח לקחת בחשבון גורמים חשובים: גילך, לידת ילדים, מצב כלכלי, חיבה לבעלך. רק אל תקריבו את עצמכם - אז הרס עצמי הוא בלתי נמנע.
שלב 5
הימנע מנקמה. זה בהחלט לא יהיה קל יותר, אבל זה יוסיף לכלוך במקלחת. אפילו לפלרטט פשוט עם אחר יכולות להיות השלכות כפולות: לגרום לבעלך לקנא ולרענן את התעניינותך בך, או להיפך, לדחוף את בן הזוג לפרידה מוקדמת. הימנע מהפגנות עם יריבך, ריגול אחר הנפש התאומה שלך, סצינות מכוערות - זה ירחיק את האיש לחלוטין.
שלב 6
היה שקול. נסו לא לערב בני משפחה אחרים בבעיה: ילדים, הורים, אחים וכו '. תן לזה להישאר רק בינך. וכמובן, בשום מקרה אתה לא צריך לסדר את הדברים בנוכחות אנשים אחרים. זהירות ואיפוק צריכים להיות בעלי בריתכם העיקריים בתקופה קשה זו.
שלב 7
אין תוכחות. אם אתה עדיין סולח לבעלך, אתה לא צריך לערבב את העבר ולהטיח בו כל העת בגידה. זה לא יוביל לטוב. המשימה העיקרית שלך עכשיו היא לגרום לו להתאהב בך שוב.
