קשה להתמודד עם פרידה מאדם אהוב, אך ישנן מספר דרכים להיפטר מהרגשות הבלתי נשכרים שמעניקים לך צרות.
הוראות
שלב 1
אם אתה נעזב על ידי הצעיר האהוב שלך, אינך צריך לסגת לעצמך ולהיות לבד עם חוויותיך. הקף את עצמך באנשים שאכפת להם ממך, שתף אותם בצערך ובמחשבותיך. עכשיו אתה צריך לדבר ולהרגיש תמיכה ואמפתיה של מישהו. צא עם החברים שלך, פלירטט עם גברים אחרים. אתה צריך להרגיש שוב מושך ורצוי.
שלב 2
מצא פעילות שיכולה להסיח את דעתך מרגשות ומחשבות שליליים. למד לסרוג, לחצות תפרים, להתחיל לכתוב ספר, ללמוד את יסודות הבישול, לשנות את המלתחה שלך, לשפר את עצמך, ללמוד שפות זרות, להירשם לשיעורי ריקוד, לבקר במכון יופי, לטבול את עצמך בעבודה שלא רק תסיח את דעתך אתה, אך גם מביא יתרונות מהותיים. כל הזמן הפנוי שלך צריך להיות תפוס. פעילות גופנית היא דרך נהדרת לשחרר רגשות שליליים, כעס וכעס. התמודד עם לחץ בכל דרך שתוכל.
שלב 3
שחררו את ביתכם מכל דברים שמזכירים לכם את האקסית שלכם. זרוק את המתנות שהוא נתן לך פעם, מחק את כל התמונות המשותפות, מחק הודעות. שום דבר בדירה שלך לא צריך לדבר על נוכחותו בעבר בו. הימנע מביקור במקומות שהיית יחד, אחרת הזיכרונות יפריעו לך. ואתה לא צריך ללכת לאנשהו שבו אתה עלול להיתקל בטעות באקס שלך. כל פגישה יכולה לפגוע בכם ולגרום לסערת רגשות שליליים.
שלב 4
אל תסיע את עצמך לדיכאון על ידי האזנה ליצירות מוזיקליות ליריות עצובות, צפייה בסרטים רומנטיים. מצב הרוח שלך, שכבר היה די מפונק, לא אמור להתקלקל עוד יותר. תן עדיפות למוזיקת ריקודים וקומדיות מצחיקות, אולי אפילו לסרטי פעולה או אימה.
שלב 5
חפש תוצאות חיוביות בפרידה שלך. אם לפני כן לא הספקת להתרועע עם חברים, עכשיו אתה חופשי כרוח. אתה יכול להתמסר באופן מלא לבילוי המועדף עליך. מעתה ואילך אין איסורים וגבולות לפניך, יש לך את הזכות לעשות מה שאתה רוצה.
שלב 6
לעולם אל תנסה לנקום בבחור שפגע בך בשום צורה שהיא. פשוט תני לו לצאת מחייך ואחל לו אושר. נקמה בהחלט לא תגרום לך להרגיש טוב יותר, אבל רגשות שליליים יציפו אותך במרץ מחודש. בנוסף, יתכן שתצטרכו לצפות למשמעויות נגד.
