נפיחות בנשים בהריון שכיחה למדי. ואם בשני השלישיים הראשונים של ההיריון אמהות רבות לעתיד מצליחות להימנע ממצב זה, אז האבחנה של "רעלת הריון" בגיל 7 ובחודש הבא נעשית לרבים. אפשר להקל על מצב זה אם מקפידים על כמה כללים.
הוראות
שלב 1
ראשית כל, אכלו מאכלים שאינם גורמים לצמא מוגבר. לכן במהלך ההריון מומלץ להימנע ממאכלים חריפים, משומרים ומלוחים. במיוחד כשמדובר בארוחת ערב דשנה ולבבית. מצב דומה כמעט מאה אחוז מבטיח עליית בוקר עם רגליים נפוחות, זרועות ועפעפיים מעל העיניים.
שלב 2
מניעת בצקת קלה יותר מטיפול בה. לכן, הרבה יותר קל לשלוט בכמות הנוזלים הנצרכת והופרשת (אחרת תהליך זה נקרא דיוריזיס), במקום לקחת קורס יומי של טיפול תרופתי. במקרה בו הרצון לשתות גובר על כל האחרים ואינו משתלב במסגרת הזמן, תוכלו לנסות לשטוף את הפה במים בשעות הערב או ללגום לגימה קטנה של תה ירוק ברווחים של 15-20 דקות.
שלב 3
נורמליזציה של המערכת התזונתית מסייעת לרוב במניעת נפיחות מיותרת. לשם כך, עליך לאכול כמות מספקת של מזון המכיל סידן מדי יום. נטילת הויטמינים המתאימים תעזור גם היא, אך יש לתאם אותם גם עם רופא הנשים המוביל את ההריון.
שלב 4
נסה תה צמחים כדי לעזור לכליות שלך להתמודד עם הלחץ המוגבר. עלה לינגוברי מיובש עובד טוב במיוחד. אך לפני השימוש בתרופה זו, מומלץ להתייעץ עם רופא.
