אם לא קל לך להתגבר על ביישנות גם בתקשורת ממושכת עם גבר, שקול מחדש את עמדותיך המונעות ממך להתגבר על ביישנות ומתחמים טבעיים.
הוראות
שלב 1
אל תתנו לתסביכים לגבי המראה שלכם להפריע לקשר שלכם עם גבר. אם אתה מרוצה מעצמך, מהדמות והפרופורציות שלך, סביר להניח שהגבר שלך יאהב את כל מה שקשור אליך. האטרקטיביות שלך בעיניו גדלה ביחס ישיר לביטחון העצמי שלך.
שלב 2
היו מוכנים לנהל שיחה עם גבר. מצא נושאים שמעניינים את שניכם וצ'ט. אם אתה חושש להיות משעמם בדייטים הראשונים, העלה מראש את המודעות לתחביבים של החבר שלך. זה יעזור לך להרגיש בטוח יותר ופחות מכווץ.
שלב 3
אל תתן תקוות גדולות לגבר שאיתו אתה רק פגישה ראשונה. על ידי התחלת להבין כיצד מערכת היחסים שלך תתפתח, אתה מגזים בחשיבותו של אדם זה בעיניך ותפחד לטעות. המתח המוגבר יהפוך את ההתנהגות שלך ללא טבעית ותתחיל לדאוג יותר ויותר. תירגעו ותנסו לראות את האיש כאדם מעניין קודם כל.
שלב 4
עקוב אחר ההערכה העצמית שלך. אל תזלזל בערך שלך. אם אתה חושב שאתה בקושי יכול לאהוב נציג של המין השני, חוסר הביטחון שלך לגבי האטרקטיביות שלך יתפזר דרך כפות הידיים הרטובות, ברכיים רועדות, חוסר יכולת לסיים ביטוי ולהביט בעיניים מבלי להסיט מיד את המבט. שנה את ההגדרה. תחשוב כמה מזל שיש לאדם שנמצא לידך עכשיו.
שלב 5
למד מכשלים בעבר ונסה לשכוח מהם. אם אתה מבין בבירור אילו טעויות להימנע, החרדה תיעלם.
שלב 6
אל תתברג לעצמך. ככל שאתה מתאר לעצמך זמן רב יותר כיצד הפגישה שלך עם האיש שאתה מזדהה איתו, כך אתה דואג יותר. להסיח את הדעת מדברים אחרים.
