תינוק קשוח נוטה פחות להרגיז את הוריו עם הצטננות. הליכי הרפיה פשוטים מאמנים את כל מערכות גופו של התינוק. מערכת החיסון מתחזקת, מערכת הלב וכלי הדם מאומנת, חילוף החומרים משופר - גופו של ילד קשוח מתנגד בהצלחה להתקפות נגיפיות גם בעיצומה של מגיפת שפעת. שמש, אוויר ומים הם החברים הכי טובים של התינוק!
נחוץ
- -שמש;
- -אוויר;
- -מים;
הוראות
שלב 1
איך למתן תינוק. שמש.עם מחסור בקרינה אולטרה סגולה בגופו של התינוק, מתרחש מחסור בוויטמין D. הליכה באוויר הצח היא דרך נהדרת לקבל את המינון הנכון של קרינה אולטרה סגולה ולהפעיל את ייצור ויטמין D. את השיזוף הראשון יש לבצע בצל עץ או סוכך מיוחד בטמפרטורת אוויר של 22 מעלות צלזיוס לפחות. עליכם להתחיל בשלוש-ארבע דקות, ולהגדיל בהדרגה את משך זמן השיזוף. ראשו של הילד חייב להיות מכוסה בכובע פנמה. עקוב אחר בריאות ילדך בזמן שיזוף. בסימן הראשון של אי נוחות או חרדה, רצוי להפריע להליך.
שלב 2
איך למתן תינוק. אוויר: וודא שילדך נמצא בחוץ בתדירות האפשרית. הולך עם התינוק שלך לטיול, אל תעטוף אותו. כשאתה מלביש אותו לטיול, הקפד על כלל פשוט - הבגדים על הילד צריכים להיות כמה שכבות כמו עליך, ועוד שכבה אחת. אל תיבהלו ממזג האוויר הקריר. מזג האוויר היחיד שאינו מקובל להליכה עם תינוק הוא מזג אוויר סוער, כמו גם כפור מתחת ל -15 מעלות צלזיוס. כל תנאי מזג האוויר האחרים נהדרים להליכה עם ילד קטן. זכרו לספק אוויר צח לחדר בו נמצא התינוק. לפחות ארבע עד חמש פעמים ביום, אתה צריך לאוורר את החדר, ובקיץ מומלץ לשמור על חלונות פתוחים כל הזמן. במקרה זה, עליכם לוודא כי אין טיוטה בחדר.
שלב 3
איך למתן תינוק. מים. נהלי מים הם כלי מצוין להקשיח תינוק. ההליכים הראשונים לקשירת מים כוללים אמבטיות היגייניות יומיות. כדי לשפר את האפקט, אל תהפכו את מי האמבטיה לחמים מדי. ילדים מתחת לגיל שנה מרגישים בנוח בטמפרטורת מים של 36-37 מעלות. רצוי לסיים את הרחצה על ידי שטיפה במים, שהם קרירים יותר בכמה מעלות מאשר בחדר הרחצה. בנוסף לאמבטיות היגייניות, אתה יכול למתן תינוק בעזרת שפשוף רטוב. נגבו את התינוק עם פלנל רך טבול במים חמים, ואז שפשפו אותו במגבת רכה רכה עד שהעור נעשה מעט אדום. הטמפרטורה של המים להרטבת הפלנל מופחתת בהדרגה, מ 32-33 ° ל 28-27 °. משך הליך ההתקשות הוא 5-6 דקות.
