להתפתחות תקינה של הגוף, חשוב בשלב ההתבגרות להקפיד על תזונה שאינה כוללת מזונות מזיקים. אחרי הכל, מה שאורגניזם בוגר יכול לעכל בקלות, ילד לא תמיד יכול להתמודד, ובכך גורם נזק בלתי הפיך.
נחוץ
- ארוחה ראשונה
- מדור ספורט
- חגים משפחתיים
- סיפורים על אנשים שנפגעו מהתעללות במוצרים מזיקים
הוראות
שלב 1
אל תאכל בעצמך מזון מזיק, כך שילדים לא יראו סתירות בדרישותיך.
שלב 2
הכינו תפריט מגוון לילדכם, כולל מנות ראשונות. עקוב אחר מה שילדך אוכל בבית הספר ולאחר שחזר הביתה.
שלב 3
תנו לאוכל מראה דומה לחביב על הילד. לדוגמא, ניתן להגיש קומפוט עם קש, ובמקום קרוטונים קנויים, תוכלו לטגן אותם בעצמכם בתנור באותה הצורה אליה הורגל הילד.
שלב 4
צמצמו בהדרגה את כמות המלח והתבלינים בתפריט הילדים.
שלב 5
תכננו יחד עם התינוק תפריט ליום או לשבוע.
שלב 6
לעתים קרובות יותר מזמינים אורחים, כולל חברים של ילדכם, לארגן חגים עם מזנונים ומועדים.
שלב 7
קבע את הימים שבהם אתה יכול לאכול אוכל אסור. לדוגמא, בטיול שבת בפארק תאפשר לילדך לאכול אוכל מועדף.
שלב 8
שלחו את הילד למדור הספורט. חנכו את ילדכם לגבי הצורך בתזונה מיוחדת לספורטאים.
שלב 9
הראה בדוגמה של אנשים שנפגעו מתת תזונה למה מובילה התעללות כזו.
