אמהות סיעודיות צריכות להשתמש רק במשקאות שאינם מכילים אלכוהול אתילי, חומרים משמרים מזיקים, צבעים וחומרים העלולים לגרום לתגובות אלרגיות אצל התינוק. יש לתת עדיפות למים טהורים, תה צמחים ולוחמים לא ממותקים.
הוראות
שלב 1
אם הינך אם מניקה, זכרי כי לאורך כל תקופת ההנקה הפעילה, עליך לעקוב בקפידה אחר מה שתית. משקאות או משקאות באיכות ירודה שאינם הולמים לחלוטין לאמהות מניקות עלולים לפגוע בבריאותכם ושל תינוקכם.
שלב 2
במהלך ההנקה יש לשתות הרבה מים נקיים ללא גזים ותה חם ללא סוכר. שימו לב שהתה לא אמור להיות חם מדי. תן עדיפות לחליטות צמחים, משקאות מיוחדים לאמהות מיניקות מתעשייה. היזהר מאוד עם מרתחים וחליטות צמחים. רבים מהם אסורים לשימוש לאורך כל תקופת ההנקה.
שלב 3
אין לשתות תה ירוק, קפה, מכיוון שמשקאות אלה מובילים לריגוש עצבני מוגבר. קפה ירוק, למשל, אינו מסוגל לחלוטין לנשים המניקות את תינוקותיהן, מכיוון שמרכיביו חודרים לחלב ועלולים לגרום להרעלה רצינית למדי.
שלב 4
שתו חלב פרה ועיזים אם אתה והתינוק שלך אינם אלרגיים למזונות אלה. נסה תחילה כמות קטנה של המוצר. אם לאחר 10-15 דקות לתינוק אין תגובות אלרגיות, אתה יכול להמשיך לשתות חלב, אך בכמויות סבירות. זכור כי כל מוצרי החלב מכילים חומצות אמינו חיוניות שאינן מסונתזות על ידי גוף האדם.
שלב 5
אם אתם חווים בעיות מסוימות הקשורות לייצור חלב לא מספיק, תוכלו להתחיל לשתות תה מיוחד. ניתן לרכוש אותם בבית המרקחת, או להכין אותם בעצמכם. לשם כך, רכשו בבית המרקחת זרעי שמיר, פירות שומר מיובשים. הטעם של המשקה לא צריך להיות טארט מדי ולא נעים. ברכישת תה המיוצר מסחרי, העדיפו מוצרים ארוזים ולא מגורענים.
שלב 6
אם יש לך בעיות בהנקה, שתו תה שחור מבושל עם חלב. נסו לשתות קומפוטים לא ממותקים בתדירות האפשרית. להכנתם השתמשו בתפוחים, אגסים. הוסיפו פירות יער לקומפוט רק אם הם אינם גורמים לאלרגיה אצל התינוק.
