בסוף הקיץ, דלפקי החנויות מלאים במגוון פירות ופירות יער. אבל במהלך ההנקה, אמהות צריכות להקפיד על הגבלות תזונתיות כדי שלילד לא תהיה תגובה אלרגית. על השאלה האם ניתן לאכול אבטיח בזמן ההנקה, הרופאים אומרים בביטחון שזה אפשרי. אך כדאי לדעת על היתרונות והסכנות של ברי הקיץ הזה לפני הכנסת אותו לתזונה. בנוסף, כדאי ללמוד כיצד לבחור אבטיח טוב כדי שלאם או לילד לא יהיה הרעלה.
יתרונות האבטיח להנקה
למרות שיש לפירות יער עסיסיים זה צבע אדום עז, אך לעיתים נדירות הוא גורם לתגובה אלרגית אצל ילדים. אמהות רבות מציינות כי הוספת אבטיח לתזונה מגדילה את כמות חלב אם. אישה לאחר אכילת אבטיח מתחילה להרגיש גלי חום בחזה. חשוב לדעת הן עבור נשים הסובלות ממחסור בחלב והן עבור נשים המועדות לקטוסטזיס.
כמו כן, ישנם אבטיחים רבים של מינרלים וויטמינים, אשר ללא ספק חשוב ליולדת מיניקה. הויטמינים החשובים ביותר כוללים סידן ומגנזיום, אשר יסייעו להחלמה לאחר הלידה. חומצה אסקורבית, הנמצאת בעיסת האבטיח, מסייעת בפיתוח מערכת חיסונית יציבה, ומסלקת גם חנקות מסוכנות מהגוף. אבטיח עמוס ברזל, דבר שמועיל מאוד לנשים לאחר הלידה. אחרי הכל, אנמיה היא אחת האבחנות השכיחות ביותר בכרטיסי האמהות הצעירות. לאחר הלידה, גוף האישה סובל מהמוגלובין נמוך והברזל באבטיח יכול לעזור להיפטר מאנמיה. כמו כן, אבטיח מכיל חומצה פולית, שאת היתרונות שלה כמעט כל אישה בהריון מכירה. בנוסף לחומצה פולית, אבטיח מכיל גם חומצה פנתנולית, שתסייע להבטיח שינה בריאה ושקטה עבור התינוק והאם.
פגיעה באבטיח בהנקה
החשש של אמהות צעירות רבות מפני הכנסת אבטיח לתזונה די מוצדק. אחרי הכל, פרי זה הוא שיא מספר החנקות שיכולות להצטבר בפני עצמו. באדמה, חנקות אינן מזיקות, אך כמותן הגבוהה במזון עלולה לגרום לתוצאות הבאות:
- היווצרות גז מוגברת;
- לְהַקִיא;
- קִלקוּל קֵבָה;
- הַרעָלָה.
ללא ספק, עבור תהליך עיכול עדיין לא מעוצב לחלוטין אצל תינוק, תסמינים אלה הם חמורים למדי. בסימנים הראשונים של הרעלה אצל תינוק, עליך להתקשר מיד לאמבולנס.
ישנן קבוצות מסוימות של ילדים שעבורן השימוש באבטיח אינו מסומן לחלוטין:
- אם יש אבנים או חול בכליות;
- אם יש לך קלקול קיבה כלשהו;
- אם אובחנה מחלת כליה כלשהי.
כדי למזער את התוצאות האפשריות, ניתן להכניס אבטיח לתזונה של אם מיניקה לא לפני ארבעה חודשים לאחר לידת הילד.
עדיף להתחיל את הכנסת פירות היער עם בדיקת תגובה אלרגית. לשם כך, האם צריכה לאכול חתיכת אבטיח קטנה ולפקח על מצבו של התינוק במשך יומיים. אם לתינוק אין פריחות על העור, הצואה שלו נשארת זהה, והבטן לא מפריעה, האם יכולה להוסיף בבטחה אבטיח לתזונה.
הניואנסים של שתיית אבטיח בזמן ההנקה
אם אישה מחליטה להכניס אבטיח לתזונה, עליה לפעול לפי כללים מסוימים:
- אתה תמיד צריך לגשת בקפידה לבחירת האבטיח (לא לקנות אותו ליד כבישים מהירים, לא לחתוך אבטיח מחוץ לבית);
- את פירות היער הזה יש לרכוש רק בעונה. פירות מוקדמים יכולים להיות ממולאים בחומרי הדברה וחנקות ועלולים לגרום להרעלה קשה לא רק אצל האם, אלא גם אצל הילד;
- לפני השימוש באבטיח יש לשטוף היטב במים זורמים, רצוי בעזרת ספוג וחומר ניקוי;
- אם מיניקה לעולם לא צריכה לאכול אבטיח קודם.עדיף שמישהו מהמשפחה ינסה קודם את פירות היער;
- אין לאכול אבטיח לאחר ארוחה כבדה. אחרת, היווצרות גזים מוגברת עלולה להתרחש גם אצל האם וגם אצל התינוק.
