הורים אכפתיים מודאגים מארגון מזון לתינוקות בדרגה גבוהה, כי לא כל כך קל להפוך אותו למגוון. עד השנה דיאטת התינוק כוללת כבר הרבה מוצרים המאפשרים לו לבשל עבורו מנות שונות.
איך להאכיל ילד בשנה
עד השנה התפריט כבר דומה לתזונה של מבוגר, כלומר הוא מכיל ארוחות בוקר מלאות, צהריים, תה מנחה וארוחת ערב. אך זה אפשרי אם הילד מעוניין באופן פעיל באוכל ואינו נוטה לתגובות אלרגיות. אצל חלק מהילדים חלב האם נותר המזון העיקרי למשך שנה. אם אין בעיות בעלייה במשקל, אז אתה לא צריך לדאוג יותר מדי מזה, שכן כל ילד הוא אינדיבידואלי. בממוצע, התינוק צריך לקבל מנת ירקות, בשר, פירות, דייסה ומוצרי חלב ביום. ובכן, כיצד לחלק אותם ישירות למספר הארוחות זה כבר עניין אישי עבור ההורים. יש אנשים שמעדיפים לתת דייסה לארוחת הבוקר, ואילו אחרים לארוחת ערב. ארוחת הצהריים יכולה להיות מורכבת ממרק אחד או ממנה שנייה. כך שמבחינות רבות הכל תלוי בילד עצמו ובצרכים שלו.
עקביות המזון כבר לא צריכה להיות הומוגנית כמו שהייתה פעם. נוכחותם של חתיכות במזון מכשירה את מכשיר הלעיסה.
תפריט משוער לילד בשנה
ארוחת בוקר המורכבת ממנת דגנים בתוספת פרי, קדירת גבינת קוטג 'או כריך עם חמאה וגבינה.
ארוחת צהריים של מרק ירקות ומנת תבשיל עם נתחי עוף או תפוח אדמה וחתך מאודה.
חטיף אחר הצהריים ממנת גבינת קוטג ', כל פרי או עוגיה ספוגה בחלב.
ארוחת ערב של ביצים מקושקשות, כופתאות גרגר עצלות או מקרוני וגבינה.
אלה רק כמה רעיונות למה להאכיל תינוק בן שנה, המוצגים על בסיס מתן אפשרות לשלושה ימים.
גודל ההגשה הוא גם מושג מאוד אינדיבידואלי. לכן, לא צריך לדאוג שבמקום 200 גרם דייסה שאמורה לו לפי הגיל, התינוק אוכל רק 100. הצרכים התזונתיים הם פרטניים לכולם.
מה עוד כדאי לדעת על האכלת תינוק בן שנה
בבחירת המוצרים עיקרון האיזון הוא החשוב ביותר. כלומר, אם הציעו אטריות לארוחת צהריים, אז לא כדאי לתת פסטה לארוחת ערב. כמו אם הייתה ארוחת בוקר עם גבינת קוטג 'לארוחת הבוקר, אינך צריך לתת אותה בצורה טהורה גם לחטיף אחר הצהריים. יש להקפיד גם על תחושת פרופורציה, שכן התלהבות מהעובדה שילד שמח לצרוך תפוחי אדמה מטוגנים עם שומן חזיר או כופתאות לאחסן בשנה אינה מוצדקת לפחות. מערכת העיכול רק מתחילה להיווצר, ולכן אין להעמיס עליה במוצרים כבדים או מזיקים בכנות, אחרת היא עלולה לגרום לדלקת קיבה, ביטויים אלרגיים וקשיים אחרים.
